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Lasagnes végétariennes fondantes aux épinards
Végé
Lasagnes végétariennes fondantes aux épinards

préparées avec une sauce béchamel maison

Difficulté: 2/3
Italienne

.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf

Utensils

Plat à four
Fouet
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

Végé
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Origan frais

Origan frais

2.5 g

Épinards

Épinards

100 g

Crème fouettée

Crème fouettée

100 ml

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

25 g

Feuilles de lasagne fraîches

Feuilles de lasagne fraîches

1.5 leaves

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

1.5 cs

Farine

Farine

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
.

Préchauffez le four à 220 degrés et préparez le bouillon. Coupez la courgette en rondelles de ½ cm d’épaisseur au maximum.

2
.

Disposez la courgette sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-la de l’huile d’olive. Salez et poivrez. Enfournez 10 minutes. Pendant ce temps, émincez finement l’oignon et écrasez ou émincez l’ail. Ciselez les feuilles d’origan.

3
.

Pendant ce temps, faites fondre 1/2 cs de beurre par personne dans le wok ou la sauteuse, puis faites revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la farine et mélangez au fouet pendant 2 minutes. Ajoutez ⅓ du bouillon et mélangez au fouet jusqu’à ce qu'il soit incorporé. Répétez cette opération deux fois avec le reste du bouillon jusqu’à obtenir une sauce homogène, puis portez à ébullition et faites cuire 1 minute de plus. Poivrez.

4
.

Ajoutez l’origan et les épinards à la sauce et laissez réduire en remuant. Ajoutez enfin la crème liquide et ⅓ du fromage italien, puis salez et poivrez. Graissez le plat à four avec un peu d’huile d’olive ou de beurre. Coupez les feuilles de lasagnes selon la forme de votre plat à four.

5
.

Versez une fine couche de sauce dans le plat. Couvrez avec des feuilles de lasagne et appuyez fermement. Disposez ensuite quelques tranches de courgette par-dessus, puis à nouveau une couche de sauce. Répétez ces opérations jusqu’à épuiser les ingrédients, mais gardez un peu de sauce pour la dernière couche. Vous n'utilisez pas beaucoup de sauce par couche car vous cuisinez avec des lasagnes fraîches.

6
.

Terminez les lasagnes par une couche de sauce et saupoudrez de fromage italien râpé. Enfournez 25 à 35 minutes dans le four préchauffé. Enfin, servez sur les assiettes.

Nutrition per serving

4119

kJ

Énergie (kJ)

985

kcal

Énergie (kcal)

61

g

Graisses

33.6

g

dont saturés

77

g

Glucides

16.6

g

dont sucres

6

g

Fibres

30

g

Protéines

3.3

g

Sel

préparées avec une sauce béchamel maison

2/3
Végé
Manger en premier

préparée avec une béchamel maison

35 min 2/3
Famille
Végé
35 min 2/3
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Ingrédient spécial
Lasagne végétarienne courgette-épinards
Recette Populaire

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Légumes +
Adaptable

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