lentilles, roquette et mâche
Rigatoni : le nom de cette variété de pâtes vient de l'italien 'rigato' qui signifie strié.
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Lentilles cuites
75 g
Carotte
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Rigatoni al bronzo
90 g
Concentré de tomates
0.5
Passata de tomates
200 g
Mozzarella
0.5 boule(s)
Pecorino râpé
10 g
Gouda Mi-Vieux râpé
15 g
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Roquette et mâche
30 g
Origan séché
0.25 sachet(s)
Huile d'olive
0.25 cs
Vinaigre balsamique noir
2 cc
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Préchauffez le four à 200°C. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez la carotte en dés de 1 cm maximum. Laissez égoutter les lentilles et pesez-les.
Faites cuire les pâtes 10 à 13 minutes à couvert. Égouttez-les, mettez-les dans le plat à four et réservez sans couvercle.
Faites chauffer l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon et l'ail 1 minute. Ajoutez-y la carotte et le concentré de tomate, puis faites cuire 1 minute. Ajoutez la passata, l'origan séché et 50 ml d'eau par personne. Portez le feu sur doux et faites cuire à l’étouffée 10 à 12 minutes à couvert. Ajoutez les lentilles dans les 2 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez au goût.
Déchirez la mozzarella en petits morceaux. Versez la sauce tomate sur les pâtes dans le plat à four. Ajoutez le pecorino et la mozzarella. Mélangez le tout. Saupoudrez du fromage mi-vieux et enfournez 10 minutes.
Dans le bol, mélangez la roquette et la mâche avec, par personne : 1/2 cs d'huile d’olive vierge extra et 2 cc de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez au goût.
Servez les pâtes sur les assiettes et accompagnez de la salade.
3535
kJ
Énergie (kJ)
845
kcal
Énergie (kcal)
30
g
Graisses
14
g
dont saturés
100
g
Glucides
25
g
dont sucres
13
g
Fibres
37
g
Protéines
2
g
Sel
Avec des pignons de pin et du basilic frais
Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées
Avec des haricots plats et de la coriandre