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Gratin de rigatoni aux trois fromages
Famille
Végé
Légumes +
Gratin de rigatoni aux trois fromages

lentilles, roquette et mâche

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Rigatoni : le nom de cette variété de pâtes vient de l'italien 'rigato' qui signifie strié.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Bol
Plat à four
Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Végé
Légumes +
Ingrédients
Lentilles

Lentilles

0.2 paquet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Passata

Passata

200 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

10 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

2 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Préchauffez le four à 200°C. Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez la carotte en dés de 1 cm maximum. Laissez égoutter les lentilles et pesez-les.

Conseil: Le saviez-vous ? De toutes les légumineuses, les lentilles sont les plus riches en fer. Tout comme les épinards, elles renferment beaucoup de fibres et de potassium. Ce dernier agit favorablement sur la pression artérielle.

2
Cuire les pâtes

Faites cuire les pâtes 10 à 13 minutes à couvert. Égouttez-les, mettez-les dans le plat à four et réservez sans couvercle.

Conseil: Les pâtes n'ont pas besoin d’être entièrement cuites. Elles finiront de cuire au four.

3
Préparer la sauce

Faites chauffer l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon et l'ail 1 minute. Ajoutez-y la carotte et le concentré de tomate, puis faites cuire 1 minute. Ajoutez la passata, l'origan séché et 50 ml d'eau par personne. Portez le feu sur doux et faites cuire à l’étouffée 10 à 12 minutes à couvert. Ajoutez les lentilles dans les 2 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez au goût.

Conseil: Si vous avez plus de temps, laissez cuire le tout à l’étouffée plus longtemps. La sauce n'est sera que plus savoureuse ! Ajoutez éventuellement de l'eau si elle réduit trop vite.

4
Gratiner les pâtes

Déchirez la mozzarella en petits morceaux. Versez la sauce tomate sur les pâtes dans le plat à four. Ajoutez le pecorino et la mozzarella. Mélangez le tout. Saupoudrez du fromage mi-vieux et enfournez 10 minutes.

5
Préparer la salade

Dans le bol, mélangez la roquette et la mâche avec, par personne : 1/2 cs d'huile d’olive vierge extra et 2 cc de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez au goût.

6
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes et accompagnez de la salade.

Nutrition per serving

3535

kJ

Énergie (kJ)

845

kcal

Énergie (kcal)

30

g

Graisses

14

g

dont saturés

100

g

Glucides

25

g

dont sucres

10.5

g

Fibres

37

g

Protéines

2

g

Sel

lentilles, roquette et mâche

2/3
Famille
Végé

lentilles, roquette et mâche

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