Toggle sidebar
Rigatoni aux lentilles al forno
Famille
Végé
Légumes +
Rigatoni aux lentilles al forno

mozzarella et Parmigiano Reggiano

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Rigatoni vient de l'italien rigato, qui signifie rayé. Dans cette recette, vous les préparez al forno, c'est à dire "au four" en italien !

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Passoire
Plat à four
Sauteuse avec couvercle
Râpe

Tags

Famille
Végé
Légumes +
Ingrédients
Lentilles

Lentilles

0.25 paquet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Passata

Passata

200 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

50 ml

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Détaillez la carotte en dés de 1 cm.
  • Laissez égoutter les lentilles puis pesez-les.

Le saviez-vous ? De toutes les légumineuses, les lentilles sont les plus riches en fer. Tout comme les épinards, elles renferment beaucoup de fibres et de potassium. Ce dernier agit favorablement sur la pression artérielle.

2
Cuire les pâtes

  • Faites cuire les pâtes 10 à 13 minutes dans la casserole (voir conseil).
  • Ensuite, égouttez-les et mettez-les dans le plat à four.
  • Pendant ce temps, faites chauffer l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 1 minute.
  • Ajoutez-y la carotte et le concentré de tomate, puis faites cuire 1 minute. 

Conseil : Elles ne doivent pas être totalement cuite à ce stade car elles finiront de cuire au four.

3
Préparer la sauce

  • Ajoutez la passata et les épices siciliennes puis l'eau et le bouillon cube.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 10 à 12 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez les lentilles dans les 2 dernières minutes de cuisson puis salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous avez plus de temps, laissez cuire le tout à l’étouffée plus longtemps. La sauce n'est sera que plus savoureuse ! Ajoutez éventuellement de l'eau si elle réduit trop vite.

4
Servir

  • Râpez le Parmigiano Reggiano et la mozzarella.
  • Incorporez la sauce aux pâtes dans le plat à four, mélangez-y la moitié des 2 fromages puis parsemez-en le reste sur le tout.
  • Enfournez 10 minutes jusqu'à formation d'une jolie croûte dorée.
  • Servez les rigatoni al forno sur les assiettes.

Nutrition per serving

3170

kJ

Énergie (kJ)

758

kcal

Énergie (kcal)

20.2

g

Graisses

10.8

g

dont saturés

101.6

g

Glucides

24.6

g

dont sucres

16

g

Fibres

35

g

Protéines

2.8

g

Sel

lentilles, roquette et mâche

2/3
Famille
Végé

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

lentilles, roquette et mâche

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

lentilles, roquette et mâche

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Similar Recipes

casarecce, tomate et basilic frais

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

pommes de terre sautées et fromage grec

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym

20 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses