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Rigatoni aux lentilles et fromage al forno
Famille
Végé
Légumes +
Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Chiara, créatrice culinaire : « La cuisine italienne est l'une de mes préférées : des plats simples avec souvent peu d'ingrédients. Dans cette recette, des lentilles remplacent la viande hachée et les pâtes sont gratinées au four (« al forno »), avec deux fromages différents !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Passoire
Plat à four
Casserole
Sauteuse
Râpe

Tags

Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Famille
Mediterranean
Émissions modérées
Végé
Légumes +
Pasta-noodles
Ingrédients
Lentilles

Lentilles

0.25 paquet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Passata

Passata

200 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

10 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Basilic frais

Basilic frais

5 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C et préparez le bouillon.
  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Détaillez la carotte en petits dés.
  • Faites cuire les pâtes et la carotte 10 à 13 minutes dans la casserole (voir conseil).
  • Ensuite, égouttez-les, mettez-les dans le plat à four, puis réservez.

Conseil : Elles ne doivent pas être totalement cuite à ce stade car elles finiront de cuire au four.

2
Cuire les légumes

  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez le poivron en petits dés.
  • Laissez égoutter les lentilles. Ciselez le basilic en lanières.
  • Faites chauffer 1 petit filet l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail, l'oignon et le poivron 3 minutes.
  • Ajoutez-y le concentré de tomate et poursuivez la cuisson 1 minute. 

3
Préparer la sauce

  • Ajoutez la passata, les épices siciliennes, l'origan et le bouillon.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 12 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez les lentilles et la moitié du basilic. Poursuivez la cuisson 2 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous avez du temps, pour plus de saveur, faites cuire la sauce plus longtemps. Ajoutez-y éventuellement de l'eau si elle devient trop épaisse.

4
Servir

  • Râpez le Parmigiano Reggiano et la mozzarella.
  • Versez la sauce sur les pâtes et la carotte dans le plat à four. Saupoudrez des fromages.
  • Enfournez 10 minutes jusqu'à formation d'une jolie croûte dorée.
  • Servez les rigatoni al forno sur les assiettes. Garnissez du reste du basilic.

Nutrition per serving

3278

kJ

Énergie (kJ)

784

kcal

Énergie (kcal)

20.6

g

Graisses

10.7

g

dont saturés

106.8

g

Glucides

30

g

dont sucres

15.7

g

Fibres

37.5

g

Protéines

2.6

g

Sel

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2/3
Famille
Végé

Parmigiano Reggiano et basilic

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