Toggle sidebar
Rigatoni aux lentilles et fromage al forno
Famille
Végé
Légumes +
Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

pecorino et basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Chiara, créatrice culinaire : « La cuisine italienne est l'une de mes préférées : des plats simples avec souvent peu d'ingrédients. Dans cette recette, des lentilles remplacent la viande hachée et les pâtes sont gratinées au four (« al forno »), avec deux fromages différents ! »

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Passoire
Plat à four
Casserole
Sauteuse
Râpe

Tags

Famille
Émissions modérées
Végé
Légumes +
Ingrédients
Lentilles

Lentilles

0.25 paquet(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Rigatoni

Rigatoni

90 g

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Passata

Passata

200 g

Mozzarella

Mozzarella

0.5 boule(s)

Pecorino râpé AOP

Pecorino râpé AOP

10 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C et préparez le bouillon. Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez la carotte en dés de 1 cm.
  • Laissez égoutter les lentilles.
  • Ciselez le basilic en lanières.

Le saviez-vous ? De toutes les légumineuses, les lentilles sont les plus riches en fer. Tout comme les épinards, elles renferment beaucoup de fibres et de potassium. Ce dernier agit favorablement sur la pression artérielle.

2
Cuire les pâtes

  • Faites cuire les pâtes 10 à 13 minutes dans la casserole (voir conseil).
  • Ensuite, égouttez-les, mettez-les dans le plat à four puis réservez.
  • Pendant ce temps, faites chauffer l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail, la carotte et l'oignon 3 minutes.
  • Ensuite, ajoutez-y le concentré de tomate et poursuivez la cuisson 1 minute. 

Conseil : Elles ne doivent pas être totalement cuite à ce stade car elles finiront de cuire au four.

3
Préparer la sauce

  • Ajoutez la passata, les épices siciliennes, l'origan et le bouillon.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 12 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez les lentilles (voir tableau des ingrédients), la moitié du basilic et poursuivez la cuisson 2 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous avez plus de temps, faites cuire la sauce plus longtemps. Ajoutez-y éventuellement de l'eau si elle devient trop épaisse.

4
Servir

  • Râpez la mozzarella.
  • Versez la sauce sur les pâtes dans le plat à four et saupoudrez des fromages.
  • Enfournez 10 minutes jusqu'à formation d'une jolie croûte dorée.
  • Servez les rigatoni al forno sur les assiettes. Garnissez du reste du basilic.

Nutrition per serving

3187

kJ

Énergie (kJ)

762

kcal

Énergie (kcal)

20.6

g

Graisses

11

g

dont saturés

102.6

g

Glucides

25.2

g

dont sucres

14.6

g

Fibres

36.2

g

Protéines

2.8

g

Sel

lentilles, roquette et mâche

2/3
Famille
Végé

lentilles, roquette et mâche

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

lentilles, roquette et mâche

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

mozzarella et Parmigiano Reggiano

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

Parmigiano Reggiano et basilic

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Similar Recipes
Pizzas sur pain naan garnies d'aubergine et burrata
EDITION SPÉCIALE
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes +

casarecce, tomate et basilic frais

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Végé
Légumes +

pommes de terre sautées et fromage grec

35 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +

salade de concombre & pomme à la crème et herbes fraîches

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses