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Filet mignon de bœuf frites et sauce béarnaise
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Filet mignon de bœuf frites et sauce béarnaise

accompagné de tomates cerises rôties et d'une salade verte

Difficulté: 2/3
Française

La sauce béarnaise, dérivée de la sauce hollandaise, se prépare de la même façon : avec du beurre clarifié et du jaune d’œuf — à cette différence près qu’on y ajoute de l’estragon. Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Casserole en inox
Plat à four
Poêle
Papier aluminium
Saladier
Essuie-tout

Tags

SEO
Ingrédients

Filet mignon

1 pièce(s)

Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

250 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Laitue

Laitue

0.25 contenant(s)

Cerfeuil et estragon frais

Cerfeuil et estragon frais

5 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Câpres et cornichons

Câpres et cornichons

25 g

Sauce béarnaise

Sauce béarnaise

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.75 cs

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

0.25 cs

Miel

Miel

0.25 cc

Moutarde

Moutarde

0.25 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les frites

Sortez le filet mignon du réfrigérateur pour qu’il soit à température ambiante. Préchauffez le four à 210 degrés. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et découpez-les en frites de ½ à 1 cm d’épaisseur. Dans le bol, mélangez-les à 1 cs d’huile d’olive par personne, du sel et du poivre, puis disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez-les 30 à 40 minutes au milieu du four. Retournez-les à mi-cuisson.

2
Rôtir les tomates cerises

Pendant ce temps, dans le plat à four, mélangez les tomates cerises avec ¼ cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Enfournez-les durant les 10 à 15 dernières minutes de cuisson des frites.

3
Découper

Pendant ce temps, découpez la laitue en morceaux et ciselez finement le cerfeuil frais. Détachez les feuilles d’estragon des brins et hachez-les grossièrement. Émincez l'échalote.

4
Mélanger la salade

Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre de vin rouge, le miel et la moutarde. Ajoutez l’échalote, puis salez et poivrez. Ajoutez la laitue, l’estragon, le cerfeuil, les câpres et les cornichons au saladier. Remuez bien et réservez. Épongez le filet mignon à l’aide d’essuie-tout, puis salez et poivrez.

5
Cuire le filet mignon de bœuf

Dans la poêle, faites chauffer le reste d’huile d’olive à feu moyen-vif. Dès que l’huile est bien chaude, déposez le filet mignon dans la poêle délicatement et faites-le dorer 1 à 3 minutes par côté. Saupoudrez-le de poivre noir et retirez-le de la poêle. Enveloppez-le dans du papier aluminium et laissez-le reposer pendant au moins 3 minutes. Mettez la béarnaise dans une petite casserole et faites-la réchauffer 2 à 3 minutes à feu à moyen-vif.

6
Servir

Servez la salade et les tomates cerises rôties, puis disposez le filet mignon à côté. Versez la moitié de la béarnaise sur la viande et le reste à côté. Servez les frites séparément dans un bol.

Nutrition per serving

862

kcal

Énergie (kcal)

3605

kJ

Énergie (kJ)

54

g

Graisses

15

g

dont saturés

57

g

Glucides

7

g

dont sucres

9

g

Fibres

32

g

Protéines

2

g

Sel

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