salade de pommes de terre relevée et graines de sésame
Le sésame est l'une des plus anciennes plantes cultivées, notamment pour ses graines. Bien que populaire en Asie orientale, cette plante est originaire d'Afrique, où elle y est cultivée depuis des milliers d'années !
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
250 g
Brocoli
225 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Graines de coriandre moulues
0.48 cc
Oignon
0.5 pièce(s)
Sauce soja
5 ml
Graines de sésame
5 g
Filet de saumon
1 pièce(s)
Vinaigre de vin blanc
0.5 cc
Sauce rouge épicée [de type harissa]
0.25 cc
Huile d'olive
1 cs
Mayonnaise [végétale]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : L'oignon et l'ail restants seront servis crus. Si vous ne les appréciez pas ainsi, faites-les cuire entièrement à cette étape.
2983
kJ
Énergie (kJ)
713
kcal
Énergie (kcal)
40.9
g
Graisses
6.1
g
dont saturés
55.7
g
Glucides
6
g
dont sucres
12.5
g
Fibres
30.3
g
Protéines
1.3
g
Sel
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Avec des brocolis sautés et des graines de sésame
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et pour les parents : garni de sauce tartare, citron et gomasio !
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