Toggle sidebar
Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde
Famille
Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde

servi avec pommes de terre sautées et courgette

25 min
Difficulté: 2/3
Nedeländsk

Le romarin pousse naturellement sur les côtes du pourtour méditerranéen. D’où son nom latin ros marinus, rosée de mer.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Champignons blonds

Champignons blonds

65 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Romarin frais

Romarin frais

0.5 brin(s)

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

75 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

75 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Moutarde

Moutarde

1 cs

Preparation
1
Couper et cuire les pommes de terre

Préparez le bouillon. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et taillez-les en rondelles de 1/2 cm d'épaisseur. Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la sauteuse et faites-y cuire les pommes de terre 15 à 20 minutes à feu moyen-vif, à couvert. Retirez le couvercle lors des 5 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez.

2
Cuire le poulet

Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l’oignon. Détachez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les grossièrement. Faites chauffer la moitié du beurre dans la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire le filet de poulet 2 à 3 minutes de chaque côté. Réservez-le hors de la poêle - il ne doit pas être encore cuit. Pendant ce temps, coupez la courgette en fines demi-rondelles.

3
Cuire les champignons

Faites chauffer le reste du beurre dans la même poêle et faites-y revenir l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez les champignons et l’ail. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes en remuant.

4
Cuire la courgette

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu vif dans l'autre poêle et faites-y cuire la courgette 6 à 8 minutes. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

5
Préparer la sauce à la moutarde

Déglacez les champignons avec 75 ml de bouillon par personne. Ajoutez le vinaigre de vin blanc, la moutarde et le romarin. Baissez le feu, ajoutez la crème liquide et laissez réduire 12 minutes. Ajoutez le poulet lors des 5 dernières minutes pour en terminer la cuisson.

6
Servir

Servez la courgette et les pommes de terre sautées sur les assiettes, puis le poulet en sauce crémeuse à la moutarde.

Nutrition per serving

864

kcal

Énergie (kcal)

3614

kJ

Énergie (kJ)

56

g

Graisses

25

g

dont saturés

52

g

Glucides

10

g

dont sucres

10

g

Fibres

35

g

Protéines

2

g

Sel

pommes de terre sautées et courgette

25 min 2/3
Famille
Légumes +

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille

Avec des pommes de terre sautées, des champignons blonds et du brocoli

2/3
Famille
Manger en premier

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3

pommes de terre sautées et courgette

2/3
Famille

accompagné de pommes de terre sautées et de brocolis

2/3
Famille

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille

pommes de terre sautées et carottes laquées

30 min 2/3

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille
Filet de poulet sauce à la crème et moutarde
RAPIDO

avec des pommes de terre sautées, des champignons blonds et du brocoli

25 min 2/3
Famille
Manger en premier

pommes de terre sautées et courgette

2/3
Famille

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille
Légumes +

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3
Famille

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3

pommes de terre sautées et courgette

2/3
Famille

avec des pommes de terre sautées, des champignons blonds et du brocoli

2/3
Famille

avec des pommes de terre sautées, des champignons blonds et du brocoli

2/3
Famille

Avec des pommes de terre sautées, des champignons blonds et du brocoli

2/3
Famille
Manger en premier

servi avec des pommes de terre sautées, du poireau et des brocolis

2/3
Famille

Avec des pommes de terre sautées, des champignons blonds et du brocoli

2/3
Famille
Manger en premier

pommes de terre sautées et courgette

30 min 2/3

accompagné de pommes de terre sautées et de brocoli

25 min 2/3
Famille
Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde
RAPIDO

accompagné de pommes de terre sautées et de brocolis

25 min 2/3
Famille
Manger en premier
Similar Recipes

servie avec des crudités à l'aigre-douce, du gomasio et une sauce asiatique douce

20 min 2/3
Famille
Végé

servies avec une sauce tomate à la harissa, garnies de basilic

30 min 3/3
Famille

préparé avec des pommes de terre et fromage vieux

1/3
Famille

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

1/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses