Toggle sidebar
Émincés de bœuf à l'orientale accompagnés de riz
RAPIDO
Émincés de bœuf à l'orientale accompagnés de riz

servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce

Difficulté: 2/3
Coréenne

.

Allergens

Blé
Soja

Utensils

Casserole avec couvercle
Bol
Poêle
Râpe
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Rapido
Aventureux
SEO
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 cm

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Conseils de bœuf

Conseils de bœuf

100 g

Sauce soja

Sauce soja

20 ml

Riz cargo

Riz cargo

85 g

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Champignons blonds

Champignons blonds

125 g

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

100 g

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Sucre

Sucre

0.5 cc

Preparation
1
Faire mariner la viande

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour le riz.Émincez ou râpez le gingembre et l'ail.Coupez les émincés de bœuf en lanières de taille égale pour qu'ils cuisent uniformément. Dans le bol, mélangez l'huile d'olive, le sucre, la sauce soja, le gingembre, la moitié de l'ail ainsi que la viande et laissez-les s'imprégner des saveurs.

Conseil: Si vous souhaitez que la viande ait encore plus de goût, laissez-la mariner plus longtemps. Ses saveurs seront alors plus intenses.

2
Couper

Ajoutez le riz à la casserole, portez à nouveau à ébullition et faites-le cuire 12 à 15 minutes. Égouttez-le et laissez évaporer.Épépinez et émincez le piment rouge.Coupez les champignons blonds en quartiers.

3
Cuire

Faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse et cuire les champignons blonds et le piment rouge 4 à 6 minutes (voir CONSEIL). Salez et poivrez. Ajoutez le reste d'ail et le chou pointu et faites cuire 5 à 8 minutes à couvert. Ajoutez la sauce asiatique douce et faites chauffer brièvement sans couvercle. Ajoutez le reste d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les émincés de bœuf avec la marinade 2 à 4 minutes.

Conseil: S'il y a des enfants à table qui n'aiment pas manger épicé, ajoutez un peu moins de piment rouge.

4
Servir

Ajoutez les émincés de bœuf, marinade compris, au wok ou à la sauteuse avec les champignons blonds et le chou pointu. Mélangez. Servez le riz dans les bols, servez le bœuf avec les champignons blonds et le chou pointu sur le riz.

Nutrition per serving

708

kcal

Énergie (kcal)

2960

kJ

Énergie (kJ)

25

g

Graisses

4

g

dont saturés

80

g

Glucides

13

g

dont sucres

4.9

g

Fibres

38

g

Protéines

4

g

Sel

riz, champignons blonds et chou pointu

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial

servis avec du chou pointu, des champignons et du riz

25 min 2/3
Légumes +

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Riche en protéines
Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz
RAPIDO

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

2/3

chou pointu, champignons et riz

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +

riz, chou pointu et oignon nouveau

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Riche en protéines

servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce

25 min 2/3

servis avec du chou pointu, des champignons et du riz

25 min 2/3
Famille
Légumes +
Similar Recipes
25 min 2/3
Végé
25 min 2/3
Légumes +

salade de chou, cacahuètes et coriandre

25 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Manger en premier

Avec du riz au citron vert et au citron et des tomates cerises.

2/3
Calorie Smart
Manger en premier
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses