servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
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Gingembre frais
1.25 cm
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Conseils de bœuf
100 g
Sauce soja
20 ml
Riz cargo
85 g
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Champignons blonds
125 g
Chou pointu émincé
100 g
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Huile d'olive
0.5 cs
Huile de tournesol
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Sucre
0.5 cc
Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour le riz.Émincez ou râpez le gingembre et l'ail.Coupez les émincés de bœuf en lanières de taille égale pour qu'ils cuisent uniformément. Dans le bol, mélangez l'huile d'olive, le sucre, la sauce soja, le gingembre, la moitié de l'ail ainsi que la viande et laissez-les s'imprégner des saveurs.
Conseil: Si vous souhaitez que la viande ait encore plus de goût, laissez-la mariner plus longtemps. Ses saveurs seront alors plus intenses.
Ajoutez le riz à la casserole, portez à nouveau à ébullition et faites-le cuire 12 à 15 minutes. Égouttez-le et laissez évaporer.Épépinez et émincez le piment rouge.Coupez les champignons blonds en quartiers.
Faites chauffer la moitié de l'huile de tournesol à feu moyen-vif dans le wok ou la sauteuse et cuire les champignons blonds et le piment rouge 4 à 6 minutes (voir CONSEIL). Salez et poivrez. Ajoutez le reste d'ail et le chou pointu et faites cuire 5 à 8 minutes à couvert. Ajoutez la sauce asiatique douce et faites chauffer brièvement sans couvercle. Ajoutez le reste d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les émincés de bœuf avec la marinade 2 à 4 minutes.
Conseil: S'il y a des enfants à table qui n'aiment pas manger épicé, ajoutez un peu moins de piment rouge.
Ajoutez les émincés de bœuf, marinade compris, au wok ou à la sauteuse avec les champignons blonds et le chou pointu. Mélangez. Servez le riz dans les bols, servez le bœuf avec les champignons blonds et le chou pointu sur le riz.
708
kcal
Énergie (kcal)
2960
kJ
Énergie (kJ)
25
g
Graisses
4
g
dont saturés
80
g
Glucides
13
g
dont sucres
4.9
g
Fibres
38
g
Protéines
4
g
Sel
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
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