chou pointu, champignons et riz
Petite suggestion : pour encore plus de saveur, faites mariner les émincés de steak une journée à l'avance.
Allergens
Utensils
Tags
Gingembre frais
1.25 cc
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Sauce soja
10 ml
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Chou pointu émincé
100 g
Sauce asiatique douce
0.5 sachet(s)
Oignon nouveau
0.33 bouquet(s)
Émincés de steak
100 g
Riz long grain
75 g
Champignons
125 g
Huile d'olive
0.5 cs
Sucre
0.5 cc
Huile de tournesol
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le chou pointu est bon pour la santé car il est riche en calcium, fer et vitamine C. Le calcium favorise la minéralisation osseuse, est bon pour les dents et des muscles en bonne forme.
2813
kJ
Énergie (kJ)
672
kcal
Énergie (kcal)
22.6
g
Graisses
3.4
g
dont saturés
76.9
g
Glucides
14.7
g
dont sucres
6.3
g
Fibres
37.4
g
Protéines
2.4
g
Sel
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
servis avec du chou pointu et une sauce asiatique douce
accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
servis avec du chou pointu, des champignons et du riz
préparé avec des champignons, des graines de courge et du thym
salade de maïs, tomate et mayonnaise pimentée