accompagnées de haricots plats et de grenailles
Ce plat est prêt en un clin d’œil ! Nous avons en effet déjà précuit les grenailles et prédécoupé les haricots plats pour vous.
Allergens
Utensils
Tags
Demi-grenailles avec peau
200 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Haricots plats coupés
100 g
Gousse d’ail
2 pièce(s)
Citron jaune BIO
0.25 pièce(s)
Crevettes
90 g
Persil frais
5 g
Tomates cerises rouges
125 g
Crème de basilic
0.5 pièce(s)
Beurre non salé
2 cs
Poivre et sel
à votre goût
Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne dans la poêle. Faites cuire les grenailles précuites 5 à 7 minutes à feu moyen-vif et à couvert. Pendant ce temps, émincez l’échalote. Retirez ensuite le couvercle de la poêle et joutez les haricots plats, l’échalote, puis salez et poivrez généreusement. Poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes à feu à moyen-vif. Remuez régulièrement.
Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le citron en quartiers. Dans la sauteuse, faites chauffer 1 cs de beurre par personne. Ajoutez la moitié de l'ail et faites revenir 1 minute. Ajoutez les crevettes et faites-les sauter 2 à 3 minutes. Salez et poivrez à votre goût. Réservez-les hors de la sauteuse. Pendant ce temps, ciselez finement le persil frisé.
Ajoutez le reste d'ail à la sauteuse et faites revenir 1 minute. Ajoutez les tomates cerises et 1 cs de beurre par personne. Pressez les quartiers de citron au-dessus à votre goût et mélangez-y les crevettes juste avant de servir. Entre temps, ciselez finement le persil frisé. Incorporez la crème de basilic aux grenailles et haricots plats.
Servez les grenailles et les haricots plats sur les assiettes. Disposez les crevettes aux tomates cerises par-dessus. Garnissez le tout du persil frisé et éventuellement du reste de quartiers de citron.
554
kcal
Énergie (kcal)
2319
kJ
Énergie (kJ)
30
g
Graisses
17
g
dont saturés
46
g
Glucides
6
g
dont sucres
12
g
Fibres
20
g
Protéines
2
g
Sel
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