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Cabillaud et pappardelle fraîches
Premium
Ingrédient spécial
Cabillaud et pappardelle fraîches

sauce poireau-épinards crémeuse et fines herbes

20 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

Ingrédient à la une dans votre box ! Les pâtes fraîches artisanales de De Pastafabriek sont produites selon une recette familiale originale. Comme ces papparelle par exemple !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Poisson

Utensils

Passoire
Casserole
Poêle
Sauteuse avec couvercle

Tags

Rapido
Ingrédient spécial
Ingrédients
Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Pappardelle fraîches

Pappardelle fraîches

125 g

Crème fraîche liquide

Crème fraîche liquide

100 ml

Épinards

Épinards

50 g

Filet de cabillaud

Filet de cabillaud

1 pièce(s)

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 g

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Aneth et ciboulette frais

Aneth et ciboulette frais

2.5 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les pappardelle, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1 bonne pincée de sel (voir conseil).
  • Détaillez le poireau en fines rondelles.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail.

Conseil : Conservez les pâtes au réfrigérateur jusqu'à ce que vous soyez prêt à les cuire. De cette façon, vous évitez qu'elles ne collent ensemble.

2
Cuire les pappardelle

  • Faites chauffer l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire l'ail, l'oignon et le poireau 4 à 5 minutes à feu vif en remuant.
  • Pendant ce temps, faites cuire les pappardelle 4 à 6 minutes dans la casserole. Ensuite, égouttez-les et réservez-les.
  • Ajoutez la crème liquide au poireau (voir conseil). Émiettez-y le bouillon cube. Couvrez et laissez mijoter 5 à 7 minutes.
  • Ajoutez les épinards dans les 2 dernières minutes de cuisson puis couvrez à nouveau. 

Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, remplacez la moitié de la crème liquide par une même quantité de lait ou de bouillon. Vous pourrez utiliser le reste de crème dans une soupe le lendemain par exemple.

3
Préparer la sauce

  • Pendant ce temps, faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le cabillaud 1 à 2 minutes de chaque côté. Salez et poivrez à votre goût.
  • Incorporez le moitié du fromage à la sauce crémeuse et réchauffez encore 2 à 3 minutes.
  • Coupez le citron en quarts et pressez-en 1 par personne au-dessus de la sauce. Salez et poivrez généreusement à votre goût.

4
Servir

  • Ciselez les fines herbes.
  • Servez les pâtes sur les assiettes et déposez la sauce poireau-épinards dessus.
  • Déposez le poisson sur la sauce.
  • Garnissez des fines herbes et du reste de fromage
  • Accompagnez du reste de quartiers de citron.

Nutrition per serving

4072

kJ

Énergie (kJ)

973

kcal

Énergie (kcal)

49.7

g

Graisses

25.8

g

dont saturés

85.8

g

Glucides

10.3

g

dont sucres

11

g

Fibres

43.6

g

Protéines

1

g

Sel

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