servie avec un guacamole maison et une salsa de tomates
Le mélange d'épices se compose de chili et de jalapeño séchés ainsi que de paprika fumé et donne une note originale à cette recette street-food.
Allergens
Utensils
Tags
Patate douce
300 g
Épices Mexicaines
0.5 sachet(s)
Haricots noirs
1 paquet(s)
Épi de maïs
0.5 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Échalote
0.25 pièce(s)
Piment rouge
0.25 pièce(s)
Gousse d’ail
1 pièce(s)
Coriandre fraîche
5 g
Citron vert
0.5 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Cheddar râpé
15 g
Crème aigre BIO
25 g
Huile d'olive
0.75 cs
Poivre et sel
à votre goût
Vinaigre balsamique blanc
0.5 cc
Huile d'olive vierge extra
1.5 cc
Beurre [végétal]
0.5 cs
Préchauffez le four à 220 degrés. Lavez la patate douce et coupez-la en frites de 1 cm d’épaisseur. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les avec 1/2 cs huile d’olive par personne et saupoudrez-les de 1 cc d’épices mexicaines par personne. Salez et poivrez. Mélangez bien. Enfournez les frites 20 à 30 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Retournez-les à mi-cuisson.
Égouttez les haricots noirs. Dans le bol, mélangez-les à 1/2 cc d’épices mexicaines et 1/4 cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez. Disposez les haricots sur les frites lors de leurs 5 dernières minutes de cuisson par-dessus et enfournez le tout à nouveau. Pendant ce temps, détachez les grains de l’épi de maïs.
Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les grains de maïs 4 à 6 minutes avec une pincée de sel. Pendant ce temps, coupez l’avocat en dés et émincez l’échalote très finement. Épépinez et émincez le piment rouge. Écrasez ou émincez l’ail et hachez grossièrement la coriandre. Pressez la moitié du citron vert et taillez l’autre en quartiers.
Coupez la tomate en petits dés. Écrasez l’avocat dans le bol, puis mélangez-le au piment rouge (s), à l’échalote, à l’ail et à 1/3 de la coriandre. Incorporez ensuite au guacamole, par personne, 1/2 cs de jus de citron vert et 1/2 cc d’huile d’olive vierge extra. Salez et poivrez. Pour la salsa, mélangez les dés de tomate dans un bol avec 1/3 de la coriandre ainsi que 1 cc d’huile d’olive vierge extra, 1/2 cc de vinaigre balsamique blanc par personne. Salez et poivrez.
Conseil: (S) : Attention, le piment rouge est piquant ! Si vous ne l’appréciez pas ou s'il y a des enfants à table, utilisez-en la moitié ou servez-le séparément.
Mélangez les grains de maïs, les haricots noirs et la patate douce, puis parsemez le tout de cheddar. Enfournez à nouveau la plaque de cuisson 3 à 5 minutes, jusqu’à ce que le cheddar ait fondu.
Servez les haricots et les frites de patate douce garnis de cheddar sur les assiettes. Accompagnez du guacamole, de la salsa de tomates et de la crème aigre. Garnissez le tout avec le reste de coriandre et les quartiers de citron vert.
3397
kJ
Énergie (kJ)
812
kcal
Énergie (kcal)
44
g
Graisses
11.3
g
dont saturés
79.3
g
Glucides
24.4
g
dont sucres
22.3
g
Fibres
19.7
g
Protéines
1.3
g
Sel
servie avec un guacamole maison et une salsa de tomates
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accompagnée d'un guacamole maison et d'une salsa de tomates
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accompagnée d'un guacamole maison et d'une salsa de tomates
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