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Wok peps de nouilles, poulet & cajous
Pépite du Moment
Rapide
Épicé
Calorie Smart
Wok peps de nouilles, poulet & cajous

avec de la carotte & une sauce épicée javanaise

25 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Notre poulet est 100% origine France.* *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Passoire
Wok ou sauteuse

Tags

Rapide
Épicé
Worldwide
Calorie Smart
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

0.5 paquet(s)

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Pâte épicée javanaise

Pâte épicée javanaise

0.25 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

0.5 sachet(s)

Nouilles de blé

Nouilles de blé

50 g

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

0.5 sachet(s)

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Mission découpe activée

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez l'ail (ou râpez-le) et râpez le gingembre avec la peau si vous le souhaitez (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  • Épluchez la carotte et coupez-la en fines demi-lunes.
  • Coupez l'oignon en fines demi-lunes. Recoupez le poulet en petits dés.

2
Méli-Mélo à la poêle

  • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les nouilles.
  • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer le poulet 2 min.
  • Ajoutez l’ail, la carotte et l'oignon. Poivrez et faites cuire 6-8 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. 
  • Versez la sauce asiatique, ¼ sachet de pâte javanaise (ça pique ! Dosez-la selon votre goût), le gingembre et la sauce soja. Mélangez bien.

L'ASTUCE DU CHEF : Vous surveillez votre consommation de sel ? Dans ce cas, utilisez seulement la moitié de la sauce soja et veillez à ne pas trop saler le reste du plat.

3
Et que ça saute !

  • Pendant ce temps, faites cuire 50 g de nouilles par personne 2-4 min dans la casserole d'eau bouillante. Ces nouilles peuvent coller un peu : déliez-les avec deux fourchettes.
  • Égouttez et rincez-les brièvement à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles, puis ajoutez-les au wok.
  • Mélangez bien et faites sauter le tout à feu vif 1 min de plus.

4
La touche finale

  • Servez les nouilles et le contenu du wok dans les assiettes.
  • Garnissez avec les noix de cajou concassées.

Nutrition per serving

2302

kJ

Énergie (kJ)

550

kcal

Énergie (kcal)

17.8

g

Matières grasses

3.9

g

dont acides gras saturés

65.9

g

Glucides

19.1

g

dont sucres

33.6

g

Protéines

4.07

g

Sel

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