Toggle sidebar
Wok de nouilles au poulet & noix de cajou
Épicé
Calorie Smart
Rapido
Wok de nouilles au poulet & noix de cajou

avec de la courgette, du poivron et de la sauce soja

20 min
Difficulté: 1/3
Asiatique

Souvent considérées comme des « noix », les noix de cajou n'en sont pas. En effet, l'anacarde (ou noix de cajou) est le fruit de l'anarcadier, et pousse ainsi à l'extrémité de la pomme de cajou. Aujourd'hui, vous cuisinez ces noix dans une recette d'inspiration asiatique, au poulet & nouilles de blé.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse

Tags

Épicé
Calorie Smart
SEO
Rapido
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Piment

Piment

0.13 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Blanc de poulet

Blanc de poulet

100 g

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Sauce asiatique sucrée

Sauce asiatique sucrée

1 sachet(s)

Pâte épicée balinaise

Pâte épicée balinaise

0.25 sachet(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Nouilles de blé

Nouilles de blé

100 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Ciselez l'ail et râpez le gingembre (si vous le souhaitez avec la peau).
  • Épépinez et émincez le piment rouge (Ça pique ! Dosez-le selon vos goûts, ou ceux de vos enfants).
  • Coupez la courgette en fines demi-lunes et coupez le poivron en lanières.
  • Coupez les dés de poulet en petits morceaux.
  • Concassez grossièrement les noix de cajou.

2
Cuire

  • Portez une grande casserole d'eau avec couvercle à ébullition pour les nouilles.
  • Faites chauffer l'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire le poulet 2 minutes.
  • Ajoutez l'ail, le piment rouge, la courgette, le poivron et faites cuire 6-8 minutes de plus. Poivrez.
  • Ajoutez la sauce asiatique douce, la quantité indiquée de pâte épicée balinaise, le gingembre et la sauce soja, puis mélangez bien.

CONSEIL: Vous surveillez votre consommation de sel ? Dans ce cas, utilisez seulement la moitié de la sauce soja et veillez à ne pas trop saler le reste du plat.

3
Cuire les nouilles

  • Pendant ce temps, faites cuire les nouilles, à couvert, 2-4 minutes dans la casserole d'eau bouillante.
  • Puis, égouttez-les et ajoutez-les au wok ou à la sauteuse.
  • Mélangez bien et faites sauter le tout à feu vif 1 minute supplémentaire.

4
Servir

  • Servez les nouilles et le contenu du wok dans des assiettes.
  • Garnissez avec les noix de cajou.

Nutrition per serving

577

kcal

Énergie (kcal)

2415

kJ

Énergie (kJ)

17.74

g

Matières grasses

3.79

g

dont acides gras saturés

69.64

g

Glucides

26.37

g

dont sucres

36.54

g

Protéines

2.25

g

Sel

avec des légumes sautés & de la sauce soja

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la sauce soja & des noix de cajou

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la sauce soja & des noix de cajou

20 min 1/3
Rapide
Épicé
Le Végé : wok de nouilles aux émincés façon poulet
NOUVEAU

avec de la sauce soja & des noix de cajou

20 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé

avec des légumes sautés & de la sauce soja

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la courgette, du poivron & de la sauce soja

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la sauce soja & des noix de cajou

20 min 1/3
Rapide
Épicé
Calorie Smart

avec des légumes sautés & de la sauce soja

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec une sauce sucrée-salée

20 min 1/3
Rapide
Épicé

avec de la courgette, du poivron et de la sauce soja

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
À faire rapidement
Rapido
Similar Recipes

avec des haricots plats et des cacahuètes

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou

20 min 1/3
Épicé
Calorie Smart
À faire rapidement
Rapido

garnies de pecorino et de menthe fraîche

25 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Rapido

avec des crevettes, du poulet & de la carotte

25 min 2/3
Épicé
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
Rapido
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses