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Velouté de courgette, aneth & croûtons
Végétarien
Velouté de courgette, aneth & croûtons

avec du poireau & des tartines au pesto

20 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Ingrédient à la une dans votre box ! Vous dégusterez des petits pains de Maison Salesse, boulangers depuis plusieurs générations. Fabriqués avec des matières premières de qualité et en circuit court, Maison Salesse garantit des petits pains savoureux et 100% origine France. Le pesto utilisé dans ce plat contient de la présure animale. Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients

Allergens

Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole avec couvercle
Mixeur plongeant

Tags

Végétarien
Pork-free
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

1 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Aneth

Aneth

0.25 sachet(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Pesto vert alla genovese

Pesto vert alla genovese

0.5 sachet(s)

Crème épaisse

Crème épaisse

1 pot(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coupe, tranche, cisèle !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante). Préparez le bouillon avec de l'eau chaude (voir L'ASTUCE).
  • Ciselez l'ail.
  • Coupez les courgettes en dés et le poireau en rondelles.
  • Effeuillez et hachez grossièrement l'aneth.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez seulement ⅓ de cube de bouillon par personne pour 250 ml d'eau et utilisez un peu moins de pesto.

2
Le grand bain

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez-y l'ail, le poireau et la courgette, puis faites-les revenir 6-8 min.
  • Versez le bouillon, baissez le feu et laissez les légumes mijoter 5-6 min à couvert.

3
En avant toast

  • Pendant ce temps, coupez la moitié du pain en dés et l’autre moitié en tranches de 1 cm d’épaisseur.
  • Disposez les tranches de pain sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et étalez la moitié du pesto par-dessus.
  • Arrosez-les avec un filet d’huile d’olive et enfournez les tartines 8-10 min.

4
Croûton en action

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen et faites-y dorer les dés de pain 6-7 min pour obtenir des croûtons.
  • Salez et poivrez.

5
Soupe en cours

  • Une fois leur cuisson terminée, mixez les légumes avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Versez un peu d’eau pour détendre la soupe si elle semble trop épaisse.
  • Ajoutez le reste du pesto et mélangez.

6
Showtime

  • Versez la soupe dans des assiettes creuses et garnissez de crème, de croûtons, d'aneth et d'un filet d'huile d'olive.
  • Disposez les tartines de pesto à côté.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour plus de fraîcheur, préparez cette soupe à l'avance et réservez-la environ 1h au réfrigérateur avant de la consommer.

Nutrition per serving

3232

kJ

Énergie (kJ)

773

kcal

Énergie (kcal)

58.5

g

Matières grasses

16.5

g

dont acides gras saturés

48.8

g

Glucides

18.4

g

dont sucres

13

g

Protéines

4.68

g

Sel

avec des tartines au pesto & croûtons maison

20 min 1/3
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Œufs non inclus
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