avec des croûtons & des tartines au pesto
La soupe est un moyen savoureux et rapide de consommer beaucoup de légumes. Aujourd’hui, vous préparez une soupe de couleur verte, onctueuse à souhait grâce à la crème que vous y ajouterez. Les principaux ingrédients, la courgette et l’aneth, se mêlent à de délicieux croûtons maison pour une touche gourmande. Quoi de mieux pour se régaler ?
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Courgette
1 pièce(s)
Poireau
0.5 pièce(s)
Aneth
0.6 sachet(s)
Petit pain
1 pièce(s)
Pesto vert alla genovese
30 g
Crème épaisse
50 g
Bouillon de légumes
250 ml
Huile d'olive
1.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si vous surveillez votre consommation de sel, utilisez seulement ⅓ de cube de bouillon par personne pour 250 ml d'eau et utilisez un peu moins de pesto.
CONSEIL: Pour plus de fraîcheur, préparez cette soupe à l'avance et réservez-la environ 1h au réfrigérateur avant de la consommer.
746
kcal
Énergie (kcal)
3122
kJ
Énergie (kJ)
55.7
g
Matières grasses
16
g
dont acides gras saturés
48.9
g
Glucides
18.4
g
dont sucres
13
g
Protéines
4.79
g
Sel
avec du parmigiano reggiano AOP & du persil