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Veggie Pot Pie : épinards, poireau & chèvre
Végétarien
Œufs non inclus
Veggie Pot Pie : épinards, poireau & chèvre

avec des pommes de terre & de l'origan

55 min
Difficulté: 1/3
British

Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@Claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement. RDV sur hellofresh.fr/clairement-bon

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Saladier
Éplucheur
Plat à four
Sauteuse

Tags

Végétarien
Œufs non inclus
Famille
Pork-free
Child friendly
Soup-stew
World-flavors
Ingrédients
Pâte à tarte

Pâte à tarte

0.33 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Pommes de terre

Pommes de terre

125 g

Épinards

Épinards

0.5 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.5 pièce(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

75 ml

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

1 cc

Farine

Farine

0.5 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Mission épluchage en cours !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).
  • Réservez la pâte à tarte au frais. Ciselez finement l'oignon et l'ail
  • Coupez le poireau en deux dans la longueur, lavez-le bien, puis coupez-le en fines demi-lunes. Épluchez et coupez les pommes de terre en dés de 1½ cm.

2
Ça chauffe !

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif dans une grande sauteuse. Faites-y revenir l'oignon, le poireau, l'ail et les pommes de terre 8-9 min en remuant de temps à autre.
  • Pendant ce temps, préparez le bouillon avec de l'eau chaude. 
  • Après avoir lavé les épinards, essorez-les bien et déchirez-les grossièrement avec vos mains.
  • Déglacez les légumes avec ½ cc de vinaigre balsamique blanc (ou de riz), puis ajoutez le beurre et la farine. Remuez 1-2 min.

3
Envoyez la sauce !

  • Ajoutez la crème, le bouillon, et, par personne : ½ sachet d'origan séché et ½ cc de moutarde. Salez légèrement et poivrez généreusement. Émiettez le chèvre frais par-dessus et ajoutez les épinards.
  • Laissez réduire 3-5 min de plus en remuant constamment avec une spatule, ou jusqu'à ce que les épinards soient flétris et que la sauce soit épaisse.
  • Prolongez un peu la cuisson si la sauce est trop liquide.

4
Pot pie en construction

  • Versez le mélange dans un plat à four (rond de préférence), ou dans deux plats différents si vous êtes 4 ou plus à table.
  • Déroulez la pâte à tarte et placez-la au centre du plat. Si nécessaire, coupez l’excédent de pâte en laissant 2 cm de bord.
  • Rentrez les bords entre le plat et la garniture.

LE SAVIEZ VOUS ? La « pot pie » est une tarte salée inversée recouverte de pâte feuilletée, classique de la gastronomie anglaise. 

5
Hop, au four !

  • Faites un petit trou au milieu, cela permettra à la vapeur de s’échapper. Battez l'œuf dans un petit bol et badigeonnez-le sur la tourte (voir L'ASTUCE).
  • Enfournez le tout 20-25 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée.
  • Pendant ce temps, coupez la sucrine en lanières.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous n'avez pas d'œuf, vous pouvez badigeonner la pâte avec un peu de lait !

6
Showtime !

  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique avec de la moutarde, du sel et du poivre dans un saladier.
  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine et mélangez bien.
  • Coupez la tourte en parts et disposez-les dans les assiettes. Disposez la sucrine à côté.

L'ANALYSE DE CLAIRE : « Les épinards dans votre plat contiennent de la vitamine A, une vitamine qui contribue au maintien d'une peau normale. ».

Nutrition per serving

3930

kJ

Énergie (kJ)

939

kcal

Énergie (kcal)

60.8

g

Matières grasses

33.3

g

dont acides gras saturés

73.9

g

Glucides

12

g

dont sucres

23.9

g

Protéines

2.52

g

Sel

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