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Tostadas tex-mex au bœuf & cheddar
Rapide
Épicé
Tostadas tex-mex au bœuf & cheddar

avec de la sucrine & du maïs

20 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Découvrez notre programme Clairement bon, en partenariat avec la diététicienne Claire Trommenschlager (@Claire.happydiet). Grâce à ses conseils et astuces adaptés aux besoins de toute la famille, apprenez à mieux manger, simplement. RDV sur hellofresh.fr/clairement-bon

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Passoire
Spatule

Tags

Rapide
Épicé
Famille
Pork-free
Chef's Choice
Child friendly
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Handhelds
Ingrédients
Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Viande hachée de bœuf de race

Viande hachée de bœuf de race

100 g

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Maïs en conserve

Maïs en conserve

0.5 boîte(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

0.5 sachet(s)

Sucrine

Sucrine

0.5 pièce(s)

Mini tortillas

Mini tortillas

4 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Mise en place de chef !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir ½ sachet d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) 1 min.
  • Ajoutez le bœuf et faites-le cuire 3 min en l’émiettant avec le dos d'une spatule.
  • Pendant ce temps, ciselez l'ail
  • Ajoutez-le ainsi que la chair de tomates, la moitié du maïs préalablement égoutté et du cheddar râpé. Laissez mijoter 4-5 min.

2
La vinaigrette qui fait la diff'

  • En attendant, faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde et le vinaigre de vin avec un filet d'huile d'olive dans un saladier. Salez et poivrez.
  • Coupez la sucrine en lanières.

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

3
Hop, au four !

  • Placez les tortillas (comptez 3 par personne) sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les d'un filet d'huile d'olive, puis disposez la sauce tomate au bœuf par-dessus et saupoudrez du reste de cheddar râpé.
  • Enfournez-les 4-6 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le fromage soit fondu.

L'ASTUCE DU CHEF : Pour votre apéro, s'il vous reste des tortillas, coupez-les en 8 parts de pizza pour en faire des chips. Enfournez-les 4-5 min.

4
Bon appétit !

  • Juste avant de servir, ajoutez la sucrine, le reste du maïs, du sel et du poivre au saladier. Mélangez délicatement.
  • Servez les tostadas dans les assiettes accompagnées de la salade.

L'ANALYSE DE CLAIRE : « Le cheddar dans cette recette est source de vitamine B12, une vitamine qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. ».

Nutrition per serving

3829

kJ

Énergie (kJ)

915

kcal

Énergie (kcal)

50.3

g

Matières grasses

19.2

g

dont acides gras saturés

73.6

g

Glucides

11.9

g

dont sucres

41.7

g

Protéines

4.38

g

Sel

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