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Salade façon lyonnaise au lard & croûtons
Œufs non inclus
Calorie Smart
<40 g glucides
Salade façon lyonnaise au lard & croûtons

avec du cantal AOP & un œuf mollet

30 min
Difficulté: 2/3
Française

Ajoutez une touche française à ce plat avec le Cantal AOP, le plus célèbre fromage d'Auvergne, né il y a 2000 ans. Composé de lait de vache pasteurisé, ce fromage d'origine française possède le label AOP, garantissant une production réalisée dans son territoire d'origine et selon un savoir-faire traditionnel. Ses saveurs vous transporteront directement en Auvergne ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Fruits à coque
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Saladier
Casserole
Bol
Sauteuse

Tags

Œufs non inclus
Moins de CO2
Famille
Calorie Smart
<40 g glucides
<30 g de glucides
Ingrédients
Échalote

Échalote

0.25 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.25 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Radis

Radis

0.33 botte(s)

Cantal AOP

Cantal AOP

0.5 pièce(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Tranches de poitrine fumée

Tranches de poitrine fumée

0.5 paquet(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Coupe, tranche, émince !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Ciselez finement ¼ d’échalote et ¼ gousse d'ail par personne, ainsi que le persil. Coupez ⅓ botte de radis en fines rondelles (ou en 4 si vous êtes nombreux).
  • Coupez le cantal et les petits pains en dés de 1 cm. Coupez la poitrine fumée en fines lanières (comme des lardons).
  • Portez une casserole d’eau à ébullition pour les œufs.  

2
Ça chauffe !

  • Faites chauffer une grande sauteuse ou poêle à sec et à feu vif.
  • Faites-y revenir la poitrine fumée 4-7 min, ou jusqu’à ce qu’elle soit bien grillée.
  • Puis, réservez-la hors de la sauteuse, mais conservez la graisse dans celle-ci.

3
Croûtons en action

  • Remettez la sauteuse à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir les croûtons de pain et l'ail dans la graisse de la poitrine fumée 5-7 min, ou jusqu’à ce qu’ils dorent. Salez et poivrez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez également toaster le pain avec un grille-pain et le couper en petits dés par la suite.

4
Les œufs au bain

  • Pendant ce temps, faites cuire les œufs 6 min dans la casserole d’eau bouillante (disposez-les délicatement). Remplissez un bol d’eau froide pour y plonger les œufs après cuisson.
  • Une fois refroidis, écalez-les délicatement (dans l'eau, c'est plus facile).

5
Mélange croquant

  • Faites une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec le vinaigre de vin et l’huile d’olive dans un saladier. 
  • Ajoutez l’échalote (selon votre goût), salez, poivrez et mélangez. Réservez et remuez de temps à autre jusqu’au service.
  • Juste avant de servir, ajoutez la salade, les radis ainsi que la moitié du persil, des croûtons et du cantal au saladier. Mélangez. 

6
À table !

  • Servez la salade dans les assiettes. Parsemez avec le reste de croûtons et de cantal, puis disposez les lanières de poitrine fumée par-dessus.
  • Coupez les œufs mollets en deux et placez-les sur la salade. Poivrez. Saupoudrez le tout du reste de persil.

Nutrition per serving

2432

kJ

Énergie (kJ)

581

kcal

Énergie (kcal)

38

g

Matières grasses

13

g

dont acides gras saturés

31.7

g

Glucides

3.9

g

dont sucres

27.8

g

Protéines

2.37

g

Sel

avec un œuf mollet, des noix et une vinaigrette échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)

avec du cantal AOP & un œuf mollet

25 min 2/3
Œufs non inclus
Calorie Smart
<40 g glucides

avec des croûtons à l'ail & un œuf mollet

25 min 2/3
Œufs non inclus

avec des croûtons à l'ail & un œuf mollet

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<40 g glucides

avec des croûtons à l'ail & un œuf mollet

25 min 2/3
Œufs non inclus

avec du cantal AOP & un œuf mollet

25 min 2/3
Œufs non inclus

avec un œuf mollet & du cantal AOP

25 min 2/3
Œufs non inclus
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<40 g glucides

avec du cantal AOP & un œuf mollet

25 min 2/3
Œufs non inclus
Calorie Smart
<40 g glucides

avec un œuf mollet, des noix & de l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)

avec un œuf mollet & de l'échalote

25 min 2/3
Œufs non inclus

avec du cantal AOP & un œuf

25 min 2/3
Œufs non inclus

avec un œuf mollet, des noix et de l'échalote

25 min 2/3
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)

avec un œuf mollet, des noix & de l'échalote

25 min 2/3
Œufs non inclus

avec un œuf mollet & du cantal AOP

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