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Salade de pois chiches rôtis, avocat & fromage
Végétarien
Salade de pois chiches rôtis, avocat & fromage

avec une vinaigrette au cumin & de la coriandre

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Une salade aux influences orientales : voilà ce qui vous attend aujourd’hui dans votre Box HelloFresh ! Les pois chiches et le poivron, relevés par le cumin et le paprika fumé sont accompagnés de fromage, de concombre et d’avocat. Ce dernier n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Passoire

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Faible en calories
Ingrédients
Pois chiches

Pois chiches

0.5 paquet(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

0.33 sachet(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Coriandre

Coriandre

0.5 sachet(s)

Poivrons grillés

Poivrons grillés

45 g

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 g

Avocat

Avocat

0.5 pièce(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Enfourner

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Égouttez bien les pois chiches, rincez-les et égouttez-les de nouveau. Séchez-les avec de l’essuie-tout.
  • Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé avec, par personne : un filet d'huile d'olive et ½ cc de paprika fumé. Salez et mélangez. 
  • Enfournez 10-20 min, ou jusqu’à ce qu'ils deviennent croustillants. 

2
Couper

  • Ciselez finement l'oignon. Coupez le concombre en fines rondelles.
  • Coupez le citron en quartiers.
  • Ciselez la coriandre.
  • Égouttez et coupez les poivrons grillés en morceaux.

3
Cuire les légumes

  • Faites chauffer un petit filet d’huile d’olive dans une poêle à feu vif et faites-y dorer l’oignon 3-4 min.
  • Ajoutez les poivrons grillés ainsi que ½ cc de cumin par personne et faites revenir l’ensemble 2-3 min. 
  • Réservez et laissez refroidir dans une assiette.

4
Faire la vinaigrette

  • Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d'olive et le jus de ¼ de citron (voir CONSEIL) avec le reste du paprika fumé et du cumin (selon votre goût).
  • Salez et poivrez, puis mélangez.

CONSEIL : Afin de faciliter l’extraction du jus de citron, faites-le d’abord rouler sous la paume de votre main sur un plan de travail pour casser ses fibres.

5
Mélanger

  • Émiettez le fromage à la grecque.
  • Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et coupez sa chair en dés, puis retirez-les avec une cuillère.
  • Ajoutez la moitié de l'avocat, du fromage et de la coriandre ainsi que le poivron et l'oignon, les pois chiches, le concombre et la salade au saladier contenant la vinaigrette. Mélangez.

6
Servir

  • Servez la salade dans les assiettes et saupoudrez avec le reste de fromage, de coriandre et d'avocat.
  • Ajustez l'assaisonnement en jus de citron, sel et poivre, selon votre goût.

CONSEIL : Si vous avez le temps, vous pouvez laisser refroidir la salade 5-10 min avant de la manger ou la réfrigérer. Elle sera encore meilleure !

Nutrition per serving

2701

kJ

Énergie (kJ)

646

kcal

Énergie (kcal)

56.2

g

Matières grasses

11.9

g

dont acides gras saturés

42.8

g

Glucides

9.7

g

dont sucres

23

g

Protéines

2.24

g

Sel

Salade orientale : pois chiches, avocat & feta
Coup de Cœur

avec une vinaigrette au cumin & de la coriandre

25 min 2/3
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