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Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien
Épicé
À faire rapidement
Rapido
Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien

servi avec une sauce tomate onctueuse et des légumes poêlés

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ce plat d'orzo, facile et rapide est composé de viande de bœuf hachée et épicée, de fromage à la crème , de cubes de tomates et d'un mélange de légumes : carotte, chou chinois, chou blanc, poivron rouge et poireau. Un délicieux repas pour toute la famille.

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse avec couvercle

Tags

Épicé
Famille
À faire rapidement
Rapido
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Orzo

Orzo

85 g

Concentré de tomates

Concentré de tomates

0.5 pot(s)

Viande hachée au bœuf

Viande hachée au bœuf

100 g

Mélange de légumes à l'orientale

Mélange de légumes à l'orientale

200 g

Mélange de poivron, carotte, chou et poireau

Mélange de poivron, carotte, chou et poireau

g

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Parmigiano Reggiano AOP râpé

Parmigiano Reggiano AOP râpé

15 g

Piment

Piment

0.12 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 sachet(s)

Beurre

Beurre

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

175 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer le bouillon

  • Préparez le bouillon dans une casserole avec couvercle pour l'orzo.

2
Couper les aromates

  • Épépinez et émincez le piment rouge.
  • Ciselez l'oignon.
  • Pressez ou émincez l'ail.

CONSEIL: Si vous préférez les plats moins relevés, utilisez moins de piment. Si vous consommez ce plat avec des enfants n'en mettez pas.

3
Cuire l'orzo

  • Ajoutez l'orzo au bouillon et faites-le cuire, à couvert, à feu doux 8 à 9 minutes.
  • Remuez régulièrement. Si l'orzo devient trop sec, rajoutez-en de l'eau.
  • Enlevez le couvercle et mélangez.

4
Faire la sauce

  • Pendant ce temps, faites chauffer une noix de beurre dans un wok ou une sauteuse avec un couvercle et faites-y revenir l'oignon, l'ail et le piment rouge 2 minutes à feu doux.
  • Ajoutez le concentré de tomates, 1 cc de vinaigre balsamique par personne, les herbes italiennes et le bœuf haché, puis faites revenir à feu moyen 3 minutes.
  • Ajoutez le mélange de légumes et faites cuire à couvert 7 minutes.

5
Finir la sauce

  • Mélangez ensuite le mascarpone à la viande hachée.
  • Portez le tout à ébullition et laissez réduire 1 minute. Salez et poivrez.

6
Servir

  • Répartissez l'orzo dans les assiettes, nappez de sauce et ajoutez le parmesan râpé.

Nutrition per serving

564

kcal

Énergie (kcal)

2359

kJ

Énergie (kJ)

37.7

g

Matières grasses

20.7

g

dont acides gras saturés

22.7

g

Glucides

17.3

g

dont sucres

30.3

g

Protéines

3.4

g

Sel

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