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Cuisse de poulet à la mexicaine
Épicé
Cuisse de poulet à la mexicaine

avec de la patate douce & des haricots rouges

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Aujourd'hui, c'est cuisse de poulet aux épices mexicaines ! Une recette simple, qui cuit au four et est accompagnée de patate douce, d'haricots rouges et de cheddar. Bref, une recette gourmande et pleine de saveurs pour la plus grande joie des petits et des grands.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Éplucheur
Bol
Petit bol

Tags

Épicé
Famille
<15 min
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

225 g

Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

2 cc

Haricots rouges

Haricots rouges

100 g

Passata de tomates

Passata de tomates

75 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Persil plat

Persil plat

3 g

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

40 g

Cheddar râpé

Cheddar râpé

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette ! Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante). Coupez l’oignon rouge en morceaux de 2 cm. Ciselez l’ail. Épluchez et coupez la patate douce en dés de 2 cm. Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une au niveau du haut de cuisse et l'autre sur le pilon). Salez.

2
Enfourner

Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez la patate douce, l’oignon rouge et un filet d’huile d’olive. Salez et poivrez. Placez les cuisses de poulet à côté, côté peau vers le haut. Arrosez-les d’huile d’olive et saupoudrez-les avec 1 cc d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Enfournez le tout 30-35 min.

3
Mélanger

Pendant ce temps, égouttez les haricots rouges. Dans un bol, mélangez la quantité indiquée de passata avec les haricots rouges, la cassonade, l’ail et 1 cc d’épices mexicaines par personne. Ajoutez un filet d'eau (environ 1 cs par personne), salez et poivrez légèrement.

4
Faire la crema

Effeuillez et ciselez le persil. Lavez le citron vert, prélevez-en le zeste à l'aide d'une râpe puis coupez-le en quartiers. Dans un petit bol, mélangez le yaourt avec la moitié du persil et les zestes de citron vert (dosez selon votre goût). Salez et poivrez, ajoutez un filet d'huile d'olive, puis réservez au frais.

5
Ajouter les haricots

Au bout de 30-35 min de cuisson, sortez la plaque de cuisson du four (attention à ne pas vous brûler) et mélangez la sauce aux haricots avec les légumes rôtis. Saupoudrez de cheddar râpé. Enfournez 8-12 min de plus, jusqu'à ce que le poulet soit doré et plus du tout rosé à cœur et que la pointe d’un couteau rentre facilement dans la patate douce.

6
Servir

Servez le poulet et les légumes rôtis ainsi que leur sauce dans les assiettes. Saupoudrez avec le reste de persil. Présentez la crema à côté et arrosez le tout de quelques gouttes de jus de citron vert si vous le souhaitez.

Nutrition per serving

4049

kJ

Énergie (kJ)

968

kcal

Énergie (kcal)

50

g

Matières grasses

14

g

dont acides gras saturés

74

g

Glucides

24

g

dont sucres

54

g

Protéines

2

g

Sel

avec une crema de citron vert et des haricots rouges

15 min 2/3
Épicé

avec de la patate douce & des haricots rouges

20 min 2/3
Épicé
Peu de cuisine

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