avec de la patate douce & des haricots rouges
Aujourd’hui, c’est cuisse de poulet aux épices mexicaines ! Une recette simple, dans laquelle presque tous les ingrédients cuisent au four : patate douce, poulet, haricots rouges, cheddar… Bref, un plat gourmand et savoureux pour lequel on ne se pose pas de question !
Allergens
Utensils
Tags
Oignon
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
1 pièce(s)
Patate douce
225 g
Cuisse de poulet
1 pièce(s)
Épices mexicaines
0.5 sachet(s)
Haricots rouges
0.25 paquet(s)
Chair de tomates
75 g
Persil
3 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Yaourt à la grecque
0.5 pot(s)
Cheddar râpé
10 g
Huile d'olive
1 cs
Cassonade
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Si le cheddar est bien gratiné au bout de 8-10 min, sortez les légumes du four et poursuivez un peu la cuisson du poulet.
921
kcal
Énergie (kcal)
3853
kJ
Énergie (kJ)
49.2
g
Matières grasses
13.9
g
dont acides gras saturés
71.4
g
Glucides
35.4
g
dont sucres
53.7
g
Protéines
1.85
g
Sel
avec du cheddar & du yaourt à la grecque
avec du fromage frais & un œuf mollet