avec de la patate douce & des haricots rouges
Aujourd'hui, c'est cuisse de poulet aux épices mexicaines ! Une recette simple, qui cuit au four et est accompagnée de patate douce, d'haricots rouges et de cheddar. Bref, une recette gourmande et pleine de saveurs pour la plus grande joie des petits et des grands.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Patate douce
225 g
Cuisse de poulet
1 pièce(s)
Épices mexicaines
0.5 sachet(s)
Haricots rouges
0.25 paquet(s)
Chair de tomates
75 g
Citron vert
0.25 pièce(s)
Persil
2.5 g
Yaourt à la grecque
0.5 pot(s)
Cheddar râpé
15 g
Huile d'olive
1 cs
Cassonade
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si le cheddar est bien gratiné au bout de 8-10 min, sortez les légumes du four et poursuivez un peu la cuisson du poulet.
981
kcal
Énergie (kcal)
4106
kJ
Énergie (kJ)
50.06
g
Matières grasses
14.51
g
dont acides gras saturés
69.91
g
Glucides
33.8
g
dont sucres
53.45
g
Protéines
1.91
g
Sel
avec du cheddar & du yaourt à la grecque
avec du fromage frais & un œuf mollet