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Poulet rôti & cheddar à la mexicaine
Épicé
Peu de cuisine
Poulet rôti & cheddar à la mexicaine

avec de la patate douce & des haricots rouges

15 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette. Retrouvez l’origine des ingrédients présents dans vos recettes : https://www.hellofresh.fr/about/origine-ingredients

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Râpe
Éplucheur
Passoire
Plat à four
Bol
Sauteuse
Petit bol

Tags

Épicé
Worldwide
Famille
Peu de cuisine
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

0.5 pièce(s)

Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 sachet(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

0.25 paquet(s)

Chair de tomates

Chair de tomates

0.5 paquet(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 cs

Cassonade

Cassonade

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Mise en place de chef !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Ciselez finement l'oignon et l'ail. Épluchez et coupez la patate douce en dés de 1 cm. Disposez-les sur un grand plat à four. Salez, poivrez et ajoutez un filet d'huile d'olive.
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une au niveau du haut de cuisse et l'autre sur le pilon). Salez.  

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer quelques minutes. Une fois cuit, il sera délicieux !

2
Hop, au four !

  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez-y les cuisses de poulet et faites-les revenir 5-6 min de tous les côtés, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
  • Disposez-les sur les légumes, côté peau vers le haut. Arrosez-les d’huile d’olive et saupoudrez-les avec 1 cc d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût).
  • Enfournez le tout 30-35 min.

3
L'art de la sauce

  • Pendant ce temps, égouttez ¼ paquet de haricots rouges par personne.
  • Mélangez les quantités indiquées de chair de tomates et de haricots rouges avec la cassonade, l’ail et 1 cc d’épices mexicaines par personne (ça pique ! Dosez-les selon votre goût) dans un bol.
  • Ajoutez un filet d'eau (environ 1 cs par personne), puis salez et poivrez légèrement.
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers. Effeuillez et ciselez le persil. 
  • Dans un bol, mélangez le yaourt avec une pincée de zestes de citron et le persil. Salez et poivrez, puis réservez au frais.

4
La cuisson, la fin

  • Au bout de 30-35 min de cuisson, sortez le plat du four et mélangez la sauce aux haricots avec les légumes. Saupoudrez de cheddar. 
  • Enfournez 8-12 min de plus, ou jusqu'à ce que le poulet soit doré, cuit à cœur et que la pointe d’un couteau rentre facilement dans la patate douce.
  • Servez le poulet, les légumes rôtis et leur sauce dans les assiettes. Présentez la crema à côté et arrosez le tout de quelques gouttes de jus de citron si vous le souhaitez.

L'ASTUCE DU CHEF : Si le cheddar est gratiné au bout de 8-10 min, sortez les légumes du four et poursuivez un peu la cuisson du poulet.

Nutrition per serving

4137

kJ

Énergie (kJ)

989

kcal

Énergie (kcal)

61.6

g

Matières grasses

16

g

dont acides gras saturés

58.2

g

Glucides

21.4

g

dont sucres

55.4

g

Protéines

2.12

g

Sel

avec une crema de citron vert et des haricots rouges

15 min 2/3
Épicé

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