Toggle sidebar
Chakchouka au chèvre frais
Végétarien
Chakchouka au chèvre frais

avec du piment, des œufs et du persil

30 min
Difficulté: 2/3
Middle East

La chakchouka est l'un de nos plats végétariens préférés. Vous avez énormément de possibilité avec ce plat, par exemple en variant le type de fromage utilisé. Les œufs sont pleins de bons nutriments, tels que des vitamines, des minéraux et bien sûr des protéines - un choix végétarien nutritif.

Allergens

Blé
Seigle
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Couvercle
Wok avec couvercle

Tags

Végétarien
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Piment

Piment

0.25 pièce(s)

Poivron rouge

Poivron rouge

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Persil

Persil

2.5 g

Œuf

Œuf

2 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Baguette

Baguette

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 210 degrés. Hachez l'oignon et écrasez ou émincez l'ail. Épépinez le piment rouge et le poivron rouge et coupez-les en lanières. Coupez les tomates prunes en petits dés et ciselez finement le persil frisé.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Ce plat contient plus de 250 g de légumes, et plus de l'apport journalier recommandé en vitamine C grâce à la tomate et au poivron.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer l’huile d’olive dans un wok ou une sauteuse avec couvercle et faites-y revenir l’oignon, l’ail et le piment rouge 2 minutes à feu moyen-vif. Puis, ajoutez le poivron, la tomate et la moitié du persil.

3
Faire mijoter les légumes

Ajoutez ensuite 30 ml d’eau par personne dans le wok ou la sauteuse, puis émiettez le cube de bouillon par-dessus. Portez à ébullition tout en remuant, puis laissez mijoter 5 minutes à couvert sur feu moyen-vif. Salez et poivrez.

4
Cuire les oeufs

Pour chaque œuf, faites un petit cratère dans le mélange de légumes, puis cassez-y les œufs. Saupoudrez-les de sel et de poivre. Disposez le chèvre frais émietté sur l’ensemble, couvrez et laissez les œufs cuire pendant 10 minutes (voir CONSEIL). Lors des 4 dernières minutes, retirez le couvercle, augmentez un peu le feu et laissez l’excédent d’eau s’évaporer.

CONSEIL: CONSEIL : La cuisson de l’œuf dépend de la hauteur de votre poêle. Elle durera plus longtemps avec une poêle profonde à bord haut, contrairement à une poêle à bord bas ou un wok.

5
Cuire la baguette

Pendant ce temps, enfournez les demi-baguettes 6 à 8 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

6
Servir

Servez le chakchouka dans les assiettes. Garnissez du reste de persil et présentez les demi-baguettes en accompagnement.

Nutrition per serving

600

kcal

Énergie (kcal)

2509

kJ

Énergie (kJ)

8.98

g

Matières grasses

1.25

g

dont acides gras saturés

107.89

g

Glucides

13.27

g

dont sucres

16.52

g

Protéines

3.12

g

Sel

aux légumes sautés, œufs et poivron

30 min 2/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & du pain

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

aux poivrons marinés & œufs

30 min 2/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)

avec des œufs & un pita chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & du pain

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, du poivron & du pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du poivron & des œufs

30 min 2/3
Végétarien
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)

aux légumes sautés, œufs et maïs

30 min 2/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)

avec des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

aux légumes sautés, œufs et poivron

30 min 2/3
Végétarien
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)

aux légumes sautés, œufs et poivron

30 min 2/3
Végétarien
Épicé
Calorie Smart
Œuf(s) non inclu(s)

aux légumes sautés, œufs et paprika

30 min 2/3
Végétarien
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

avec du paprika, du poivron & du pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, du poivron & du pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

aux légumes sautés, œufs et poivron

30 min 2/3
Végétarien
Œuf(s) non inclu(s)
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart
Chakchouka au chèvre frais
Coup de Cœur

avec des poivrons & des œufs

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

avec du paprika, des œufs & un pain pita

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, des œufs & du pain

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Chakchouka au chèvre frais
Coup de Cœur

avec du poivron & des œufs

30 min 2/3
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé

avec du paprika, des œufs & un pain

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Calorie Smart
Similar Recipes

avec des épinards & de la tomme râpée

20 min 2/3
Végétarien

avec un cheese naan & coriandre

20 min 1/3
Végétarien
Épicé
Chakchouka au chèvre frais
Pépite du Moment

avec du paprika, des œufs & un pain chaud

30 min 2/3
Peu de vaisselle
Végétarien
Œufs non inclus
Épicé
Calorie Smart

avec une huile coriandre & citron vert

25 min 2/3
Végétarien
Épicé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses