avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au citron
Rehaussez vos bols repas avec cette salade taco! Du pico de gallo maison, du fromage cheddar, du guacamole et une vinaigrette crémeuse au citron vous rassasieront, le tout, dans un plat sans fécule! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion.
Allergens
Utensils
Tags
Bœuf haché
250 g
Bébés épinards
113 g
Poivron vert
1 unit(s)
Tomato
1 unit(s)
Guacamole
3 tbsp
Citron
1 unit(s)
Oignons verts
1 unit(s)
Fromage cheddar, râpé
0.25 cup
Crème sure
1 unit(s)
Sauce au chipotle
2 tbsp
Épices à enchilada
1 tbsp
Huile
1.5 tbsp
Poivre
0.25 tsp
Sel
0.25 tsp
- Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
- Cut tomato into 1/2-inch pieces.
- Thinly slice green onions.
- Zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl).
- Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
- When hot, add beef to the dry pan.
- Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**
- Carefully drain and discard excess fat.
- Add Enchilada Spice Blend. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec.
- Using a slotted spoon, transfer beef to a medium bowl.
- Add chipotle sauce. Season with salt and pepper, to taste, then stir to coat beef.
- Meanwhile, add tomatoes, peppers, half the lemon juice, half the green onions and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to another medium bowl.
- Season with salt and pepper, then stir to combine.
- Add sour cream, lemon zest and 1 1/2 tbsp (3 tbsp) water to a small bowl.
- Season with salt and pepper, then whisk until smooth.
- Add remaining lemon juice and 1 tbsp (2 tbsp) oil to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.
- Add spinach, then toss to coat.
- Divide dressed spinach between bowls. Top with beef, pico de gallo and guacamole.
- Drizzle creamy lemon dressing over top, then sprinkle with cheese and remaining green onions.
590
kcal
Calories
42
g
Fat
14
g
Saturated Fat
24
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
33
g
Protein
100
mg
Cholesterol
1020
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1250
mg
Potassium
250
mg
Calcium
5.5
mg
Iron
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