avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse au citron
Rehaussez vos bols repas avec cette salade taco! Du pico de gallo maison, du fromage cheddar, du guacamole et une vinaigrette crémeuse au citron vous rassasieront, le tout, dans un plat sans fécule! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Dinde hachée • Poivron • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Tomates Roma • Limes • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Sauce au chipotle (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) (lait, soya, œuf, moutarde) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Mélange d’épices à enchilada (épices, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre d'ail, poudre de tomate, poudre de paprika, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) (sulfites) • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Dinde hachée
250 g
Tomato
1 unit(s)
Guacamole
3 tbsp
Oignons verts
1 unit(s)
Fromage cheddar, râpé
0.25 cup
Crème sure
1 unit(s)
Sauce au chipotle
2 tbsp
Épices à enchilada
8 g
Lime
1 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Mélange printanier
113 g
Huile
1.5 tbsp
Poivre
0.25 tsp
Sel
0.25 tsp
- Before starting, wash and dry all produce.
- Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
- Cut tomato into 1/2-inch pieces.
- Thinly slice green onions.
- Zest, then juice half the lime (use whole lime for 4 servings). Cut any remaining lime into wedges.
- Heat a large non-stick pan over medium-high.
- When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil then turkey to the pan. Break up turkey into smaller pieces.
- Add half the peppers. Cook for 4-5 min, stirring often until no pink remains in turkey.**
- Carefully drain and discard excess fat.
- Add Enchilada Spice Blend. Cook for 30 sec, stirring until fragrant.
- To a medium bowl, transfer turkey and peppers.
- Add chipotle sauce. Season with salt and pepper, then combine.
- Meanwhile, to another medium bowl, add tomatoes, remaining peppers, half the green onions, 2 tsp (4 tsp) lime juice and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil.
- Season with salt and pepper, then stir to combine. (TIP: Add a pinch of sugar to the pico de gallo, if you like.)
- To a small bowl, add guacamole, sour cream, lime zest and 1 tbsp (2 tbsp) water. (TIP: If you prefer a lighter dressing, add more water, 1 tsp at a time.)
- Season with salt and pepper, then stir until smooth.
- To a large bowl, add remaining lime juice and 1 tbsp (2 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then combine.
- Add spring mix, then toss to coat.
- Divide dressed spring mix between bowls.
- Top with turkey and peppers and pico de gallo.
- Drizzle creamy guacamole dressing over top, then sprinkle with cheese and remaining green onions.
- Squeeze a lime wedge over top.
If you've opted to get turkey, add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the pan, then add turkey. Cook turkey in the same way the recipe instructs you to cook beef.**
500
kcal
Calories
32
g
Fat
8
g
Saturated Fat
22
g
Carbohydrate
10
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
32
g
Protein
120
mg
Cholesterol
990
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
900
mg
Potassium
175
mg
Calcium
2.5
mg
Iron
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