avec croûtons et crème aux cornichons à l’aneth
Encore une salade de poulet?! Oui, mais pas n’importe laquelle. Le poulet aux épices fumées au bois de pommier nappé de crème aux cornichons à l’aneth rehausse la salade, tandis que les croûtons à l’ail ajoutent un croquant délicieux à chaque bouchée! « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, chlorure de magnésium) (soya) • Épinards • Cornichons à l’aneth (concombres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, benzoate de sodium, épices, arômes naturels, polysorbate 80, curcuma) • Tomates Roma • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Croutons (farine de blé, huile végétale, sucres (sucre, lactose), farine de riz, sel, levure, poudre d'ail, herbes, extrait de levure, arôme naturel (contient du lait), silice, phosphate tricalcique) (lait, blé) • Moutarde à l’ancienne (eau, vinaigre blanc, graines de moutarde, vinaigre de vin blanc, sel, sucre, son de moutarde, épices, extrait d'épices, arôme naturel, gomme xanthane) (moutarde) • Épices fumées au bois de pommier (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) (moutarde) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit(s)
Gousses d'ail
1 unit(s)
Bébés épinards
113 g
Tomato
1 unit(s)
Cornichon à l'aneth, en tranches
90 mL
Épices fumées au bois de pommier
7 g
Fromage à la crème
2 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Croutons
28 g
Moutarde à l’ancienne
1 tbsp
Sucre
0.25 tsp
Huile
1.5 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, pat dry with paper towels. Cut tofu in half parallel to the cutting board. (NOTE: You will have two square tofu steaks per block.) Using a fork, poke tofu all over. Season tofu the same way the recipe instructs you to season chicken.
Sear and roast tofu in the same way the recipe instructs you to sear and roast chicken, decreasing roasting time to 6-8 min, until golden.
Plate tofu in the same way the recipe instructs you to plate the chicken.
570
kcal
Calories
40
g
Fat
9
g
Saturated Fat
26
g
Carbohydrate
6
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
25
g
Protein
35
mg
Cholesterol
1220
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
700
mg
Potassium
700
mg
Calcium
5
mg
Iron
avec croûtons et crème aux cornichons à l’aneth
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