avec menthe et feta
Cette salade éclatante aux herbes plaira à tout le monde! Les pois chiches riches en fibres sont rôtis et épicés pour plus de piquant! Ingrédients : Filets de poulet • Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Poivron • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Citron • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Épinards • Échalote • Raisins (raisins secs, huile de coton) • Mélange d’épices turc (paprika en poudre, épices, oignon en poudre, ail en poudre, sel, herbes, oléorésine de paprika, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites) • Menthe • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Boulgour
0.5 cup
Pois chiches
1 unit(s)
Échalote
1 unit(s)
Raisin sultana
28 g
Poivron
1 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Menthe
7 g
Citron
1 unit(s)
Gousses d'ail
1 unit(s)
Épices turques
8 g
Feta, émietté
0.5 cup
Sauce au yogourt
6 tbsp
Filets de poitrines de poulet
310 g
Huile
5 tbsp
Sucre
0.5 tsp
Beurre
1 tbsp
Sel
0.625 tsp
Poivre
0.25 tsp
If you've opted to add chicken breast tenders, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Sear for 3-4 min per side, until chicken is golden and cooked through.** Remove from heat.
Top bowls with chicken.
1160
kcal
Calories
62
g
Fat
16
g
Saturated Fat
94
g
Carbohydrate
19
g
Sugar
18
g
Dietary Fiber
66
g
Protein
175
mg
Cholesterol
1770
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1900
mg
Potassium
350
mg
Calcium
6
mg
Iron
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