avec menthe et feta
Cette salade éclatante aux herbes plaira à tout le monde! Les pois chiches riches en fibres sont rôtis et épicés pour plus de piquant! Ingrédients : Crevette • Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Poivron • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Citron • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Épinards • Échalote • Raisins (raisins secs, huile de coton) • Mélange d’épices turc (paprika en poudre, épices, oignon en poudre, ail en poudre, sel, herbes, oléorésine de paprika, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites) • Menthe • Ail.
Allergens
Utensils
Boulgour
0.5 cup
Pois chiches
1 unit(s)
Échalote
1 unit(s)
Raisin sultana
28 g
Poivron
1 unit(s)
Bébés épinards
56 g
Menthe
7 g
Citron
1 unit(s)
Gousses d'ail
1 unit(s)
Épices turques
1 tbsp
Feta, émietté
0.5 cup
Sauce au yogourt
6 tbsp
Crevettes
285 g
Huile
4.5 tbsp
Sucre
0.5 tsp
Beurre non salé
1 tbsp
Sel
0.625 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted for shrimp, heat a large non-stick pan over medium-high heat. While the pan heats, using a strainer, drain and rinse shrimp. Pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp. Cook, stirring occasionally, until shrimp just turn pink, 2-3 min.**
Top final plates with shrimp.
1040
kcal
Calories
55
g
Fat
15
g
Saturated Fat
98
g
Carbohydrate
21
g
Sugar
18
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
230
mg
Cholesterol
2500
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1550
mg
Potassium
400
mg
Calcium
6
mg
Iron
avec menthe, sauce au yogourt et feta
avec menthe, sauce au yogourt et feta
avec menthe, sauce au yogourt et feta