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Rigatonis frais au poulet crémeux
Pâtes fraîches
Rapido
Épicée (au goût)
Rigatonis frais au poulet crémeux

avec courge et chou-fleur rôtis

Difficulté: 2/3
Canadienne

Qui ne raffole pas du macaroni au fromage? Il vous suffit de cuire vos pâtes fraîches et de rôtir la courge et le chou-fleur. Et hop! Le tour est joué!

Allergens

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Tags

Rapido
Épicée (au goût)
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

340 g

Rigatoni

Rigatoni

227 g

Crème

Crème

237 mL

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Cheddar blanc, râpé

Cheddar blanc, râpé

1 cup

Chou-fleur, en fleurons

Chou-fleur, en fleurons

285 g

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Preparation
1
Broil squash and cauliflower

Before starting, preheat the broiler to high. Add 10 cups warm water and 2 tsp salt (use same for 4 ppl) to a large pot. Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce. Thinly slice chives. Cut cauliflower into bite-sized pieces. Add squash, cauliflower and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a foil-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Broil in the middle of the oven until golden-brown and tender, 12-15 min.

2
Prep

Meanwhile, pat chicken dry with paper towels, then cut each tender in half crosswise. Season with garlic salt and pepper.

3
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp butter, then chicken. Cook, flipping occasionally, until cooked through, 5-6 min.** (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches if needed, using 1 tbsp butter per batch.)

4
Cook rigatoni

Meanwhile, add rigatoni to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 1-2 min. Reserve 1/4 cup pasta water (dbl for 4 ppl). Drain and return rigatoni to the same pot, off heat.

5
Make cream sauce

Add onions to the pan with chicken. Cook, stirring occasionally, until softened, 1-2 min. Sprinkle flour over onions and chicken. Cook, stirring often, until coated, 1 min. Add cream, then bring to a boil. Cook, stirring often, until sauce thickens, 1 min.

6
Finish and serve

Add chicken and cream sauce, cheese, reserved pasta water, half the squash and cauliflower and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the pot with rigatoni. Stir until cheese melts, 1 min. Divide rigatoni between bowls, then top with remaining squash and cauliflower. Sprinkle with chives and chili flakes, to taste.

Nutrition per serving

1410

kcal

Calories

87

g

Fat

47

g

Saturated Fat

90

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

70

g

Protein

329

mg

Cholesterol

1310

mg

Sodium

Macaroni au fromage et au poulet
Repas 20 min

avec courge rôtie et ciboulette

2/3

avec courge rôtie et ciboulette

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Macaroni au fromage et au poulet
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2/3
Rapido
Épicée (au goût)
Rigatonis frais au poulet crémeux
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Rigatonis frais au poulet crémeux
Spécial d'hiver
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