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Rigatonis frais au poulet crémeux
Spécial d'hiver
Découverte
Rapido
Épicée (au goût)
Rigatonis frais au poulet crémeux

avec courge rôtie

Difficulté: 2/3
Canadienne

Qui ne raffole pas du macaroni au fromage? Il vous suffit de cuire vos pâtes fraîches et de rôtir la courge. Et hop! Le tour est joué!

Allergens

Blé
Lait

Utensils

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Tags

Découverte
Rapido
Épicée (au goût)
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Fresh Rigatoni

Fresh Rigatoni

227 g

Crème

Crème

237 mL

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Cheddar blanc, râpé

Cheddar blanc, râpé

1 cup

Chou-fleur, en fleurons

Chou-fleur, en fleurons

285 g

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Preparation
1
Broil squash and cauliflower

Before starting, preheat the broiler to high. Add 10 cups warm water and 2 tsp salt (use same for 4 ppl) to a large pot. Cover and bring to a boil over high heat. Wash and dry all produce. Thinly slice chives.Cut cauliflower into bite-sized pieces. Add squash, cauliflower and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a foil-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Broil in the middle of the oven until golden-brown and tender, 12-15 min.

2
Prep

Meanwhile, pat chicken dry with paper towels, then cut each tender in half crosswise. Season with garlic salt and pepper.

3
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp butter, then chicken. Cook, flipping occasionally, until cooked through, 5-6 min.** (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches if needed, using 1 tbsp butter per batch.)

4
Cook rigatoni

Meanwhile, add rigatoni to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 1-2 min. Reserve 1/4 cup pasta water (dbl for 4 ppl). Drain and return rigatoni to the same pot, off heat.

5
Make cream sauce

Add onions to the pan with chicken. Cook, stirring occasionally, until softened, 1-2 min. Sprinkle flour over onions and chicken. Cook, stirring often, until coated, 1 min. Add cream, then bring to a boil. Cook, stirring often, until sauce thickens, 1 min.

6
Finish and serve

Add chicken and cream sauce, cheese, reserved pasta water, half the squash and cauliflower and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the pot with rigatoni. Stir until cheese melts, 1 min. Divide rigatoni between bowls, then top with remaining squash and cauliflower. Sprinkle with chives and chili flakes, to taste.

Nutrition per serving

1410

kcal

Calories

85

g

Fat

47

g

Saturated Fat

92

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

70

g

Protein

330

mg

Cholesterol

1320

mg

Sodium

Macaroni au fromage et au poulet
Repas 20 min

avec courge rôtie et ciboulette

2/3

avec courge rôtie et ciboulette

2/3
Rigatonis frais au poulet crémeux
Pâtes fraîches

avec poivrons grillés

2/3
Rapido
Épicée (au goût)
Macaroni au fromage et au poulet
Repas 20 min

avec courge rôtie et ciboulette

2/3
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Rigatonis frais au poulet crémeux
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Rapido
Épicée (au goût)
Rigatonis frais au poulet crémeux
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avec courge et chou-fleur rôtis

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Spécial d'hiver
2/3
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Épicée (au goût)
Rigatonis frais au poulet crémeux
Pâtes fraîches

avec poivrons grillés

2/3
Rapido
Épicée (au goût)
Rigatonis frais au poulet crémeux
Pâtes fraîches
2/3
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Rapido
Épicée (au goût)
Macaroni au fromage et au poulet
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2/3
Rapido
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