avec boulgour au beurre
Ce cari parfumé au tofu et aux légumes est copieux et rassasiant, prêt à combler n'importe quelle envie de cuisine indienne! « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Poivron • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Épinards • Pâte de cari douce (eau, oignons, pâte de tomates, vinaigre, huile végétale, ail, amidon de maïs modifié, ail en poudre, sel, poudre de cari, épices, gomme de xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Oignon vert • Mélange d’épices indien (épices, coriandre, poudre d'ail, sel, poudre de chili, oléorésine de paprika, huile de canola, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit(s)
Mélange d'épices à l'indienne
1 tbsp
Pâte de cari
2 tbsp
Bébés épinards
56 g
Poivron
1 unit(s)
Oignons verts
2 unit(s)
Boulgour
0.5 cup
Beurre non salé
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
510
kcal
Calories
23
g
Fat
9
g
Saturated Fat
51
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
25
g
Protein
30
mg
Cholesterol
420
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
800
mg
Potassium
650
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
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