avec vinaigrette crémeuse au sésame
Cette riche salade colorée regorge de saveurs inspirées de la cuisine coréenne et de légumes délicieux! Le Beyond Meat® parfumé à la sauce soya et la vinaigrette crémeuse à base de gochujang rehausse ce plat délicieux et léger, et vous permettent de bien commencer la semaine. Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion.
Allergens
Utensils
Tags
Beyond Meat®
2 unit(s)
Gochujang
2 tbsp
Sauce soja
1 tbsp
Huile de sésame
1 tbsp
Mayonnaise
2 tbsp
Gousses d'ail
1 unit(s)
Vinaigre de riz
1 tbsp
Bébés épinards
113 g
Poivron
1 unit(s)
Radis
3 unit(s)
Carotte, en juliennes
56 g
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Before starting, wash and dry all produce. Garlic Guide for Step 1: 1/8 tsp (1/4 tsp) mild, 1/4 (1/2 tsp) tsp medium and 1/2 tsp (1 tsp) extra! Peel, then mince or grate garlic.Add mayo, vinegar, half the sesame oil, half the gochujang, 1/2 tsp (1 tsp) soy sauce and half the garlic to a large bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, then whisk to combine. (TIP: Add 1/4 tsp [1/2 tsp] sugar for a more milder dressing.)Reserve 1 1/2 tbsp (3 tbsp) dressing in a small bowl for use in step 6.
Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add remaining sesame oil, then Beyond Meat® patties. Cook, breaking up patties into smaller pieces, until cooked through, 5-6 min.\*\* Season with pepper.
Meanwhile, core, then cut pepper into 1/4-inch slices. Thinly slice radishes.
Add remaining gochujang, remaining soy sauce and remaining garlic to the pan with Beyond Meat®, then stir to coat. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until Beyond Meat® starts to brown, 3-5 min. Remove from heat.
Add spinach, carrots, peppers and radishes to the large bowl with dressing. Toss to coat.
Divide salad between plates. Top with Beyond Meat®. Drizzle reserved creamy sesame dressing over top.
460
kcal
Calories
27
g
Fat
7
g
Saturated Fat
25
g
Carbohydrate
10
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
24
g
Protein
10
mg
Cholesterol
1120
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1150
mg
Potassium
125
mg
Calcium
8
mg
Iron
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