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Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal
Végétarien
Épicé
Rapido
Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dal

avec rôties au fromage

Difficulté: 2/3
Indienne

Ce satisfaisant cari végétarien, cuit dans une crème à la noix de coco, est parfait pour les soirées d’hiver glaciales. Oubliez la cuillère et dégustez le tout jusqu’à la dernière goutte en trempant votre sandwich au fromage fondant dans le cari!

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer

Tags

Végétarien
Épicé
Rapido
SEO
Ingrédients
Lentilles rouges

Lentilles rouges

0.5 cup

Lait de coco

Lait de coco

2 unit

Bouillon de légumes en poudre

Bouillon de légumes en poudre

2 tbsp

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Coriandre

Coriandre

7 g

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Mélange d'épices à l'indienne

Mélange d'épices à l'indienne

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Échalote

Échalote

50 g

Cheddar blanc, râpé

Cheddar blanc, râpé

0.5 cup

Pains briochés

Pains briochés

2 unit

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Pâte de cari

Pâte de cari

2 tbsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Remove 2 tbsp (4 tbsp) butter from the fridge and set aside to come up to room temperature.Wash and dry all produce. Peel, then cut shallot into 1/4-inch pieces. Roughly chop cilantro.

2
Cook aromatics

Heat a large pot over medium heat.When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pot until melted. Add shallots. Cook, stirring often, until slightly softened, 2-3 min. Add Indian Spice Mix, ginger-garlic puree and curry paste. Cook, stirring constantly, until fragrant, 30 sec.

3
Start stew

Add squash, lentils, stock powder and coconut milk to the pot.Fill half the coconut milk can with water (3/4 can for 4 ppl), then add to the pot. Season with salt and pepper, then stir to combine. Bring to a simmer over medium-high. Once simmering, reduce heat to medium-low. Cover partially and cook, stirring occasionally, until squash is tender, 12-14 min.

4
Bake toasties

Meanwhile, halve buns. Spread 2 tbsp (4 tbsp) softened butter on cut sides. Arrange bottom buns on a parchment-lined baking sheet, buttered-side down. Carefully top with cheese. Arrange top buns on bottom buns, buttered-side up. Place another piece of parchment paper over top of buns, then press down with another baking sheet to flatten slightly. Keep the top sheet on and bake toasties in the bottom of the oven, flipping halfway through, until cheese melts and buns are golden-brown and crisp, 4-5 min per side.

5
Finish stew

Add spinach and half the cilantro to stew. Cook, stirring occasionally, until spinach wilts, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide stew between bowls. Sprinkle remaining cilantro over top. Cut toasties in half and serve alongside.

Nutrition per serving

1060

kcal

Calories

66

g

Fat

48

g

Saturated Fat

92

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

13

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

85

mg

Cholesterol

2120

mg

Sodium

6 min 2/3
Épicé
Rapido
6 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
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Épicé
Rapido
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Riche en protéines
Rapido
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Riche en protéines
Rapido
6 min 2/3
Épicé
Rapido

avec sandwichs au fromage fondant

2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
6 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Faible en CO2
Ragoût de lentilles à la noix de coco façon dahl
Recette personnalisée

avec sandwichs au fromage fondant

2/3
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