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Nouilles sucrées-épicées aux légumes à l’ail et au piment chili
Végétarien
Épicé
Nouilles sucrées-épicées aux légumes à l’ail et au piment chili

avec noix de cajou

Difficulté: 2/3
Asiatique

Pourquoi passer une commande pour emporter quand ce plat de nouilles a tout pour vous combler de bonheur? Légèrement sucré, mais bien goûteux, avec un soupçon de mayonnaise onctueuse à base de plantes et tout plein de légumes, ce repas rassasiera même les plus gourmands!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Noix de cajou
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Passoire

Tags

Végétarien
Épicé
Ingrédients
Nouilles chow mein

Nouilles chow mein

200 g

Sauce miel et ail

Sauce miel et ail

4 tbsp

Poudre d'ail

Poudre d'ail

1 tsp

Sauce soja

Sauce soja

4 tbsp

Noix de cajou, hachées

Noix de cajou, hachées

28 g

Mélange d'épices Moo Shu

Mélange d'épices Moo Shu

1 tbsp

Brocoli, en fleurons

Brocoli, en fleurons

227 g

Carotte, en juliennes

Carotte, en juliennes

56 g

Poivron

Poivron

160 g

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

1.5 tbsp

Mayo à base de plantes

Mayo à base de plantes

2 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Preparation
1
Cook noodles and blanch broccoli

Before starting, wash and dry all produce. Heat Guide for Step 3 (dbl for 4 ppl): 1/2 tbsp mild, 1 tbsp medium, 1 1/2 tbsp spicy and 2 tbsp for extra-spicy! Add 10 cups hot water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Meanwhile, cut broccoli florets into bite-size pieces. Add chow mein noodles to the boiling water. Cook uncovered until tender, 30 sec-1 min. Add broccoli to the pot with noodles. Cook until broccoli turns bright green, 30 sec. Drain noodles and broccoli, then rinse under warm water, 15 sec. (TIP: Rinsing noodles helps to keep them from sticking together!)Set aside to drain.

2
Toast cashews

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add cashews to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on cashews so they don't burn!) Transfer cashews to a plate.

3
Prep and make noodle sauce

Core, then cut pepper into 1/4-inch slices. Thinly slice green onions, keeping white and green parts separate. Whisk together garlic powder, Moo Shu Spice Blend, soy sauce, honey-garlic sauce, half the mayo (use all for 4 ppl), 2 tbsp water (dbl for 4 ppl) and 1 1/2 tbsp chili-garlic sauce in a small bowl. (NOTE: Reference heat guide.) (TIP: It's okay if the mixture doesn't completely combine in this step!)

4
Cook veggies

Heat the same pan (from step 2) over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then peppers. Cook, stirring often, until peppers soften slightly, 1-2 min. Add carrots and green onion whites. Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until carrots soften slightly, 1-2 min.

5
Finish noodles

Stir noodle sauce into the pan with veggies, then bring to a simmer. Once simmering, add noodles and broccoli. Cook, tossing noodles often, until noodles are coated in sauce and veggies are tender-crisp, 1-2 min.

6
Finish and serve

Roughly chop cashews. Divide noodles between bowls. Sprinkle cashews and remaining green onions over top.

Nutrition per serving

720

kcal

Calories

20

g

Fat

2.5

g

Saturated Fat

118

g

Carbohydrate

31

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

18

g

Protein

0

mg

Cholesterol

2340

mg

Sodium

avec brocoli et noix de cajou

2/3
Végétarien
Épicé
2/3
Végétarien
Épicé
8 min 2/3
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
8 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
Végétarien
Épicé
8 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
Végétarien
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

2/3
Végétarien
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé
8 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
8 min 2/3
Épicé
Riche en protéines

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
Végétarien
Épicé
8 min 2/3
Très riche en fibres
Épicé
8 min 2/3
Épicé
8 min 2/3
Épicé

avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
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avec brocoli et noix de cajou

8 min 2/3
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2/3
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Épicé
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