avec pesto au basilic et fromage de chèvre
Ingrédients: Poitrines de poulet • Courgette • Linguines (blé) (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) • Poivron • Citron • Pesto au basilic (lait) (basilic (basilic, huile de tournesol, sel, acide ascorbique), eau, huile de soya, huile de canola et huile d'olive extra vierge, flocons de pommes de terre, persil, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure/enzyme microbienne, cellulose en poudre), sel, épice, amidon de maïs modifié, levure nutritionnelle, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Fromage de chèvre (lait) (lait de chèvre pasteurisé, cellulose en poudre, sel marin, sorbate de potassium, culture bactérienne, enzyme microbienne) • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Épinards • Ail • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Piment.
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet
2 unit(s)
Linguines
170 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Courgette
1 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Pesto au basilic
0.25 cup
Piment
1 unit(s)
Parmesan, râpé grossièrement
0.25 cup
Fromage de chèvre, émietté
0.5 cup
Bébés épinards
28 g
Crème
56 mL
Sel d'ail
4 g
Beurre
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to add chicken breasts, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Transfer to a plate and cover to keep warm. Use the same pan to cook veggies in step 4.
Thinly slice chicken. Top bowls with chicken.
1050
kcal
Calories
51
g
Fat
23
g
Saturated Fat
85
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
63
g
Protein
225
mg
Cholesterol
1360
mg
Sodium
1.5
g
Trans Fat
1500
mg
Potassium
250
mg
Calcium
5
mg
Iron
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
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