avec pesto au basilic et fromage de chèvre
Chez HelloFresh, nous célébrons la courgette, peu importe la saison, et dans ce plat, nous la marions avec quelques-unes de nos saveurs préférées : poivrons, courgettes et pesto au basilic. Et le trait de jus de citron comme touche finale est une véritable célébration pour les papilles gustatives! Riche en protéines (50 g de protéines ou plus) est basé sur un calcul par portion de la quantité de protéines de la recette. Ingrédients : Filets de poulet • Courgette • Linguines (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Poivron • Citron • Pesto au basilic (basilic (basilic, huile de tournesol, sel, acide ascorbique), eau, huile de soya, huile de canola et huile d'olive extra vierge, flocons de pommes de terre, persil, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure/enzyme microbienne, cellulose en poudre), sel, épice, amidon de maïs modifié, levure nutritionnelle, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Fromage de chèvre (lait de chèvre pasteurisé, cellulose en poudre, sel marin, sorbate de potassium, culture bactérienne, enzyme microbienne) (lait) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Épinards • Ail • Piment chili rouge • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Linguines
170 g
Gousses d'ail
2 unit(s)
Courgette
1 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Pesto au basilic
0.25 cup
Piment
1 unit(s)
Parmesan, râpé grossièrement
0.25 cup
Fromage de chèvre, émietté
0.5 cup
Bébés épinards
28 g
Crème
56 mL
Sel d'ail
4 g
Filets de poitrines de poulet
310 g
Beurre
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to add chicken breast tenders, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Sear for 3-4 min per side, until chicken is golden and cooked through.** Transfer to a plate and cover to keep warm. Use the same pan to cook veggies in step 4.
Thinly slice chicken. Top final bowls with chicken.
1050
kcal
Calories
52
g
Fat
23
g
Saturated Fat
81
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
62
g
Protein
225
mg
Cholesterol
1330
mg
Sodium
1.5
g
Trans Fat
1450
mg
Potassium
250
mg
Calcium
5
mg
Iron
avec poitrines de poulet, pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec pesto au basilic et fromage de chèvre
avec quartiers de pommes de terre et mayo à l’ail