avec cheddar et crème à la lime
Tout bon chili est composé de viande bien assaisonnée, de haricots crémeux et de légumes tendres. Les chilis d’exception, eux, livrent la marchandise en moins d’une heure! Gageons que vous saurez dès la première bouchée à quelle catégorie appartient le chili de ce soir!
Allergens
Utensils
Tags
Cuisses de poulet désossées
340 g
Tomates broyées
370 mL
Poivron vert
200 g
Assaisonnement mexicain
1 tbsp
Maïs en grains
56 g
Haricots noirs
398 mL
Crème sure
6 tbsp
Ail
6 g
Oignons verts
2 unit
Fromage cheddar, râpé
0.25 g
Huile
0.25 tbsp
Sel et Poivre
0.25 tsp
Before starting, wash and dry all produce. Core, then cut the pepper(s) into 1/2-inch pieces. Thinly slice the green onions. Peel, then mince or grate the garlic. Pat the chicken dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces and sprinkle over half the Mexican seasoning. Season with salt and pepper.
Heat a large pot over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then the chicken. Cook, until golden-brown all over, 2-3 min per side. (NOTE: Don't overcrowd the pot! Cook in batches for 4 ppl.)
Reduce the heat to medium. Add the green pepper. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 2-3 min. Add the garlic, tomato sauce and remaining Mexican seasoning. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Season with salt and pepper.
Add the crushed tomatoes and 3/4 cup water (dbl for 4 ppl). (NOTE: For 4 ppl, return all chicken and any juices to pot.) Scrape up any brown bits from the bottom of the pot. Bring to a boil, then reduce the heat to medium-low. Simmer until the chili is slightly thickened and chicken is cooked through, 6-7 min.** Season with salt and pepper.
While the chili simmers, strain and rinse the beans. Break the chicken up into smaller pieces using a spatula or wooden spoon. Stir the corn and black beans into the chili, until warmed through, 2-3 min.
Divide the chicken chili between bowls. Sprinkle over the cheese and green onions. Dollop over the sour cream.
2552
kJ
Energy (kJ)
610
kcal
Calories
23
g
Fat
9
g
Saturated Fat
49
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
16
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
195
mg
Cholesterol
1330
mg
Sodium
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