avec crème sure
Ingrédients: Haricots noirs (haricots noirs, eau, sel, chlorure de calcium, acide citrique) • Hauts de cuisse de poulet • Tomates broyées à l’oignon et à l’ail (pâte de tomate, eau, tomates en dés, oignon déshydraté, sel, ail déshydraté, sucre, acide citrique) • Poivron • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Crème sure (lait) (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Tags
Haut de cuisse de poulet
270 g
Poivron
1 unit(s)
Assaisonnement mexicain
16 g
Maïs en grains
113 g
Sel d'ail
4 g
Tomates broyées à l'ail et aux oignons
1 unit(s)
Haricots noirs
1 unit(s)
Crème sure
43 mL
Huile
0.5 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.13 tsp
- Before starting, wash and dry all produce
- Pat chicken dry with paper towels. Season with 1/2 tsp (1 tsp) garlic salt, 1/2 tbsp (1 tbsp) Mexican Seasoning and pepper.
- Heat a large pot over medium-high.
- When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Sear for 2-3 min, until golden all over.
- Meanwhile, on a clean surface, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
- Add peppers and remaining Mexican Seasoning to the pot with chicken. Season with salt and pepper.
- Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until tender-crisp.
- To the pot, add black beans and their liquid, crushed tomatoes, corn, 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt and 1/4 cup (1/3 cup) water.
- Stir to combine, scraping up any browned bits from the bottom of the pot. Bring to a boil over high.
- Once boiling, reduce heat to medium.
- Simmer for 6-8 min, until chili thickens slightly and chicken is cooked through.**
- When chicken is done, remove from chili and cut or shred into smaller pieces.
- Return chicken to the pot and stir to combine.
- Divide chicken chili between bowls.
- Dollop sour cream over top.
620
kcal
Calories
15
g
Fat
4.5
g
Saturated Fat
79
g
Carbohydrate
16
g
Sugar
17
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
145
mg
Cholesterol
1770
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
1950
mg
Potassium
250
mg
Calcium
6.5
mg
Iron
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec cheddar et crème sure
avec brocoli rôti et écrasé de pommes de terre
