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Côtelettes de porc glacées à la sauce miel-hoisin
Familiale
Épicé
Côtelettes de porc glacées à la sauce miel-hoisin

avec pois mange-tout à l’ail et au soja et riz au beurre

Difficulté: 2/3
Chinoise

Quoi de mieux que des côtelettes de porc sucrées, salées et collantes?! La sauce aux piments et à l’ail ajoute un peu de piquant et rehausse le riz au beurre et les tendres pois mange-tout. Ce plat a tout pour gagner le cœur de vos proches!

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sésame

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Pinceau à pâtisserie en silicone
Essuie-tout
Grande casserole

Tags

Familiale
Épicé
Préparation rapide
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Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Sauce hoisin

Sauce hoisin

0.25 cup

Miel

Miel

1 tbsp

Riz étuvé

Riz étuvé

142 g

Pois mange-tout

Pois mange-tout

227 g

Ail

Ail

6 g

Graines de sésame

Graines de sésame

1 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

1 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Sel

Sel

0.5 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Bring 1 1/4 cups water and 1/8 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a boil in a covered medium pot. Add rice to the pot of boiling water. Reduce heat to low. Cover and cook, until rice is tender and liquid is absorbed, 15-18 min.

2
Prep

While rice cooks, thinly slice green onions. Peel, then mince or grate garlic. Trim snow peas. Pat pork dry with paper towels. Season with salt. Stir together honey, chili garlic sauce, hoisin sauce and half the garlic in a small bowl. (NOTE: This is your sauce.)

3
Cook pork

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Pan-fry, until golden, 2-3 min per side. Transfer pork to a parchment-lined baking sheet. Add sauce to the pan. Cook, stirring often, until sauce thickens, 1 min. Brush sauce all over pork. Roast pork in the middle of the oven, until cooked through, 8-10 min.\*\* Carefully wipe pan clean.

4
Toast sesame seeds

While pork cooks, heat the same pan (from step 3)over medium-high. When hot, add sesame seeds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden, 2-3 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate.

5
Cook snow peas

Heat the same pan over medium-high. Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then remaining garlic and snow peas. Season with salt. Cook, stirring occasionally, 2-3 minutes. Add soy sauce and cook, stirring occasionally, until snow peas are tender-crisp, 1-2 min.

6
Finish and serve

Add 2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and half the green onions to rice. Fluff with a fork until butter melts. Slice pork. Divide rice, snow peas and pork between plates. Sprinkle sesame seeds and remaining green onions over top.

Nutrition per serving

820

kcal

Calories

27

g

Fat

10

g

Saturated Fat

94

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

50

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1300

mg

Sodium

avec légumes sautés à l'ail et au soja

2/3
Épicé

avec légumes au sésame et au soja et riz à l'ail

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