Toggle sidebar
Boulettes de porc façon « wonton »
Recette personnalisée
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
Boulettes de porc façon « wonton »

avec légumes sautés

Difficulté: 2/3
Chinoise

Goûtez à toutes les saveurs délicieuses des raviolis chinois, sans la pâte! Les oignons verts ajoutent plus de jus et de goût au mélange de porc haché, tandis qu le gingembre aromatique, le brocoli, les pois sucrés et les champignons rehaussent ce plat d’inspiration chinoise.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Sésame

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
Ingrédients
Porc haché

Porc haché

250 g

Courgette

Courgette

200 g

Champignons

Champignons

113 g

Edamame

Edamame

113 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Sauce hoisin

Sauce hoisin

0.25 cup

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

1 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.25 cup

Sauce soja

Sauce soja

0.5 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat oven to 450°F.Wash and dry all produce. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Halve mushrooms (or quarter if very large). Halve green onions crosswise, keeping white and green parts separate. Thinly slice green onion greens. Finely chop green onion whites.

2
Season and start mushrooms

Add mushrooms, half the garlic salt and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to a parchment-lined baking sheet. Season with pepper, then toss to coat.Roast in the middle of the oven for 10 min. (NOTE: Mushrooms will continue to roast in step 4.)

3
Form meatballs

Meanwhile, add panko, soy sauce, green onion whites, half the ginger-garlic puree and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt to a large bowl. Crumble in pork. (TIP: If you prefer a more tender meatball, add an egg to the mixture!) Season with pepper, then combine. Roll mixture into 10 equal-sized meatballs (20 for 4 ppl).

4
Roast mushrooms and meatballs

When mushrooms have roasted for 10 min, remove the baking sheet from the oven. Carefully toss mushrooms, then push to one side of the baking sheet. Arrange meatballs on the other side of the baking sheet with mushrooms. (NOTE: For 4 ppl, arrange meatballs on another parchment-lined baking sheet.) Roast in the middle of the oven until mushrooms are golden-brown and meatballs are cooked through, 10-12 min.** (NOTE: For 4 ppl, roast meatballs in the top of the oven. Continue to roast mushrooms in the middle of the oven.)

5
Stir-fry veggies

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add zucchini and edamame. Season with remaining garlic salt and pepper. Cook, stirring often, until zucchini is tender, 5-6 min.Remove from heat. Transfer veggies to a plate, then cover to keep warm.

6
Finish and serve

When meatballs are done, combine hoisin sauce, remaining ginger-garlic puree and 2 tbsp (4 tbsp) water in the same pan (from step 5). Cook over medium, stirring occasionally, until warmed through, 1 min. Remove from heat. Add meatballs, then toss to coat. Divide veggies between plates. Top with mushrooms, meatballs and any remaining sauce from the pan. Drizzle with chili garlic sauce, if desired. Sprinkle remaining green onions over top.

Nutrition per serving

570

kcal

Calories

31

g

Fat

9

g

Saturated Fat

36

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

80

mg

Cholesterol

1720

mg

Sodium

2/3
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
10 min 2/3
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
10 min 2/3
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Très riche en fibres
Végétarien
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
10 min 2/3
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Épicé
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Végétarien
Sous 50 g de gluc
2/3
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
2/3
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
10 min 2/3
Épicé
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
10 min 2/3
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
10 min 2/3
Sous 50 g de gluc
Similar Recipes

avec haricots verts et poivrons

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)

avec vinaigrette ranch maison

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Épicée (au goût)
Salade style taco à la dinde
Recette personnalisée

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse à la lime

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)

avec pico de gallo et vinaigrette crémeuse à la lime

2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
Épicée (au goût)
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses