avec vinaigrette ranch maison aux jalapenos
La vinaigrette ranch maison aux jalapenos vole la vedette dans ces bols équilibrés et rapides à préparer. Le poulet fumé, rôti au four se marie parfaitement à la vinaigrette ranch crémeuse, et le boulgour citronné donne de la couleur à chaque bouchée! « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Halloumi (lait de vache pasteurise, lait de chèvre et de brebis pasteurisé, présure, sel, enzyme microbienne, chlorure de calcium, menthe séchée) (lait) • Boulgour (semoule de blé dur) (blé) • Tomates Roma • Citron • Épinards • Jalapeno • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Persil • Mélange paprika fumé et ail (paprika fumé, poudre d'ail, dioxyde de silicium) (sulfites) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Haloumi
1 unit(s)
Boulgour
0.5 cup
Mélange paprika fumé et ail
6 g
Tomato
1 unit(s)
Citron
1 unit(s)
Persil
7 g
Gousses d'ail
1 unit(s)
Jalapeño
1 unit(s)
Mayonnaise
2 tbsp
Crème sure
43 mL
Bébés épinards
56 g
Poivre
0.25 tsp
Sucre
0.25 tsp
Huile
2.5 tbsp
Sel
0.625 tsp
If you've opted to get halloumi, cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels. Season with pepper and Smoked Paprika-Garlic Blend. When the pan is hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches) Cook for 2-3 min per side, until golden. Transfer halloumi to a plate. Cover to keep warm. No need to roast the halloumi after pan-frying.
Skip the step to slice halloumi.
790
kcal
Calories
54
g
Fat
22
g
Saturated Fat
51
g
Carbohydrate
5
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
32
g
Protein
95
mg
Cholesterol
2000
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
850
mg
Potassium
350
mg
Calcium
4.5
mg
Iron
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