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Tarte flambée symphonique inspirée par Mickey
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Tarte flambée symphonique inspirée par Mickey

mozzarella, courgette et salade

35 min
Difficulté: 2/3
Allemande

La tarte flambée (ou flammekueche) est un plat d’origine paysanne, réalisé à base d’une mince pâte à pain de forme rectangulaire ou ronde.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol
Éplucheur ou trancheur à fromage
Planche à découper

Tags

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Végé
Légumes ++
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Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 zakje(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Flammekueche

Flammekueche

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.33 zakje(s)

Mozzarella râpée

Mozzarella râpée

50 gram

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 tl

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.75 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur en fruit de knoflook 1 - 2 minuten.
  • Voeg de passata, de Italiaanse kruiden, de honing en de helft van de witte balsamicoazijn toe. Laat de saus 8 - 10 minuten indikken. Breng de saus op smaak met peper en zout (zie Tip).

Tip: Proef de saus en maak hem eventueel iets zoeter of frisser door meer honing of azijn toe te voegen.

2
Snijden

  • Snijd de paprika in blokjes. Snijd de ui in halve ringen.
  • Leg de flammkuchen op een snijplank. Snijd, om een Mickey Mouse te kunnen maken, 1 grote cirkel en 2 kleine cirkels uit het deeg. 
  • Leg de cirkels op bakplaat met bakpapier en bak 7 - 8 minuten in de oven.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Snijd 2/3 van de courgette in schijfjes en bak  5 minuten.

3
Salade maken

  • Verdeel de tomatensaus over de cirkels. Verdeel daarna de courgetteschijfjes, paprika, ui en geraspte mozzarella eroverheen.
  • Bak de flammkuchen 8 - 10 in de oven.
  • Schaaf ondertussen met een dunschiller linten van de overige courgette. Snijd de tomaat in blokjes. 
  • Meng in een saladekom een scheutje extra vierge olijfolie met de overige witte balsamicoazijn tot een dressing. Meng de courgettelinten, de tomaat en de rucola en veldsla met de dressing.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de Siciliaanse kruiden met een klein scheutje extra vierge olijfolie.
  • Maak de Mickey Mouse flammkuchen op de borden door de grote cirkel voor het gezicht en de 2 kleine cirkels voor de oren te gebruiken.
  • Besprenkel de Mickey Mouse met de Siciliaanse kruidenolie.
  • Breng de salade op smaak met peper en zout en serveer ernaast.

Nutrition per serving

2770

kJ

Energie (kJ)

662

kcal

Energie (kcal)

32.1

g

Vetten

10.7

g

waarvan verzadigd

64.6

g

Koolhydraten

18.8

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

24

g

Eiwitten

2

g

Zout

2/3
Végé
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