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Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflone et courgette
Famille
Végé
Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflone et courgette

servie avec une salade rafraîchissante

Difficulté: 2/3
Italienne

-

Allergens

Céleri
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Casserole
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Éplucheur
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

Famille
Végé
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

0.5 pak(ken)

Épices italiennes

Épices italiennes

1 tl

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Pâte pour flammenkueche

Pâte pour flammenkueche

1 stuk(s)

Mozzarella au lait de bufflonne

Mozzarella au lait de bufflonne

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Basilic frais

Basilic frais

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.75 el

Miel

Miel

0.5 tl

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een steelpan en fruit de knoflook 1 – 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de passata, de Italiaanse kruiden, de honing en de helft van de witte balsamicoazijn toe en kook 1 minuut. Breng de saus op smaak met peper en zout. Snijd 1/3 van de courgette in dunne plakken.

2
Flammkuchen voorbereiden

Leg de flammkuchen op een bakplaat met bakpapier en bak 5 minuten in de oven.

3
Courgette bakken

Verhit ondertussen 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de courgetteplakken 5 minuten. Snijd of scheur de buffelmozzarella in kleine stukjes.

4
Flammkuchen beleggen

Verdeel de saus over de flammkuchen, maar laat minimaal 2 cm van de rand vrij. Beleg met de courgetteplakken en de buffelmozzarella. Breng op smaak met peper en zout. Bak nog 8 – 10 minuten in de oven, of tot de buffelmozzarella begint te kleuren.

5
Salade maken

Schaaf ondertussen met een dunschiller linten van de rest van courgette. Snijd de tomaat in kleine stukken. Meng in een saladekom per persoon 1/2 el extra vierge olijfolie met de overige witte balsamicoazijn tot een dressing. Meng de courgettelinten, tomaat, rucola en veldsla met de dressing. Breng op smaak met peper en zout. Haal de blaadjes van de takjes basilicum, maar laat ze heel. Snijd de takjes fijn en meng door de salade.

6
Serveren

Leg op ieder bord een flammkuchen en garneer met de basilicumblaadjes. Serveer de salade ernaast.

Nutrition per serving

2726

kJ

Energie (kJ)

652

kcal

Energie (kcal)

31

g

Vetten

11.3

g

waarvan verzadigd

67

g

Koolhydraten

19.9

g

waarvan suikers

4

g

Vezels

22

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

2/3
Végé
35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflone et courgette
Balans
35 min 2/3
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35 min 2/3
Végé

mozzarella, courgette et salade

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