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Tacos fusion au tempeh laqué garnis de dip d'avocat et sauce à l'ail
Soupers à la une
Vegan
Tacos fusion au tempeh laqué garnis de dip d'avocat et sauce à l'ail

poivron, laitue et épices péruviennes

15 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Le mélange d'épices péruviennes de cette recette se compose entre autres de curcuma, cumin, coriandre et paprika. Sa saveur chaude et grillée apporte une touche encore plus réconfortante à ce plat !

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Gluten
Moutarde

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Assiette creuse
Petit bol

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Ingrédients
Dés de tempeh

Dés de tempeh

80 gram

Mélange d’épices péruviennes

Mélange d’épices péruviennes

0.5 zakje(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Laitue

Laitue

0.5 head

Guacamole

Guacamole

40 gram

Mini-tortillas

Mini-tortillas

4 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

2 el

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Fécule de maïs [ou farine]

Fécule de maïs [ou farine]

1 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden (zie Tip).
  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Meng in een kom de honing met de Peruaanse kruidenmix en de helft van de knoflook. 

Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in op te warmen, maar je kunt er ook voor kiezen om hiervoor de microgolf te gebruiken.

2
Groenten bakken

  • Snijd de ui in halve ringen. Snijd de paprika in repen.
  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui en paprika 4 - 5 minuten.
  • Voeg de zwarte balsamicoazijn en boter naar smaak toe en bak nog 3 minuten.

3
Tempeh bakken

  • Verdeel het maiszetmeel over een diep bord. Wentel de tempeh door het maiszetmeel.
  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur. Wacht tot de olie goed heet is en bak de tempeh 4 minuten.
  • Voeg het honingmengsel toe, verlaag het vuur en bak 1 minuut verder.
  • Verpak ondertussen de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 2 - 3 minuten in de oven.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige knoflook.
  • Scheur de bladen van de sla grof. Snijd de tomaat in blokjes.
  • Serveer alle ingrediënten apart zodat iedereen zelf de taco's naar smaak kan beleggen.

Nutrition per serving

4098

kJ

Energie (kJ)

980

kcal

Energie (kcal)

57

g

Vetten

8.2

g

waarvan verzadigd

83.5

g

Koolhydraten

25.3

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

28.9

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

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