sauce à l'ail, épices péruviennes et poivron pointu
Le tempeh est un aliment à base de soja fermenté, caractérisé par une texture ferme similaire à celle des noix. Riche en protéines, mais aussi en probiotiques, il absorbe très bien les marinades et peut donc parfaitement être cuisiné en salade, en sauté ou grillé.
Allergens
Utensils
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Dés de tempeh
80 gram
Mélange d’épices péruviennes
0.5 zakje(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Laitue
0.5 head
Dip d'avocat
40 gram
Mini-tortillas
3 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Tomate
0.5 stuk(s)
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Vinaigre balsamique noir
1 el
Mayonnaise [végétale]
2 el
Miel [ou alternative vegan]
0.75 el
Huile de tournesol
0.5 el
Farine
0.5 el
Margarine végétale
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Tip: In deze stap verwarm je de oven voor om later de tortilla's in op te warmen, maar je kunt er ook voor kiezen om hiervoor de microgolf te gebruiken.
Gezondheidstip: Dit recept is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang de mayonaise dan door yoghurt.
4029
kJ
Energie (kJ)
963
kcal
Energie (kcal)
61.8
g
Vetten
7.9
g
waarvan verzadigd
72.6
g
Koolhydraten
25.3
g
waarvan suikers
7.2
g
Vezels
26.6
g
Eiwitten
2.6
g
Zout
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